Mit kell tudni a Dukan diétáról

A Dukan fogyókúrás étrend nemrégiben igazi vállalkozássá vált, feltalálója számára meglehetősen jövedelmező. Bár sokan hallottak már csodálatos hatásairól, szakembereink nem osztják ugyanazt a pozitív véleményt, mert általánosított és nem az egyes személyek igényeihez igazodik.

Sok nemzetközi híresség állítja, hogy lefogyott a Dukan-étrend és Dr. Dukan tanácsaival, például Jennifer Lopez vagy Kate Midleton hercegné. Néhány évvel ezelőtt valódi forradalom kezdődött körülötte, és tegyük fel, hogy előnyösebb minden információt megismerni, nem csak a hatásokat, és aztán döntő döntéseket hozni.

Dukan-diéta- 1. fázis- támadás

Ebben az első szakaszban sokan meglátják a tekintetüket és a tükörbe néznek, hogy mennyi munkát kell elvégezniük. Tesztet kell végezni a hivatalos weboldalon, és egy bizonyos ideig be kell tartani, mert súlyosbíthatja az étrend eredményét vagy akár az egészséget.

Dukan menük ehhez a szakaszhoz: grillezett marhahús, olaj, máj vagy marhanyelv, borjú- vagy csirke, hal, tenger gyümölcsei, főtt tojás vagy omlett nélkül, olaj, sovány tej és legalább másfél liter nélkül napi víz.

---