A 10 legkalórikusabb gyümölcs listája - Doctissimo
A 10 legkalórikusabb gyümölcs
A kiegyensúlyozott étrendhez tanácsos napi 5 gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani. Természetesen MINDEN gyümölcs és zöldség elfogyasztása előnyös a szervezet számára, és érvényesülnie kell más ételekkel szemben, különösen a zsíros vagy cukros ételekkel szemben. Érdekes azonban a termékek variálása. Igaz, hogy a datolyaszilva vagy a passiógyümölcs kétszer annyi kalóriát biztosít, mint a dinnye vagy a szeder. A 100 g-os adag esetében azonban a különbség kicsi, kevesebb, mint 50 kcal. Míg a legkisebb péksütemény legalább 300 kcal-ot ér, kár lenne megfosztania magát a jó gyümölcs fogyasztásának örömétől. Ha továbbra is szeretné tudni a kalóriabevitelt az étrend ellenőrzése érdekében, fedezze fel a 10 legkalórikusabb gyümölcsöt (és azok tápértékét).
