Mit kell tudni a hasi diasztázról
Sok olyan anya, aki nemrégiben hozta világra babáját, észreveszi, hogy akkor is hassal maradnak, ha születésük óta eltelt néhány hónap. Az egészséges táplálkozás és a lelkiismeretes testmozgás ellenére a hasnak nincs jele a gyógyulásnak, ráadásul a derék helyett máskor a has hasonlít egy terhes nőhöz a terhesség 2. trimeszterében.
A felesleges kilók mellett van egy másik magyarázat a "terhes hasra". Kb hasi diasztázis (rektális diasztázis) vagy hogy mindenki megértse: a jobb hasizmok elválasztása. Ezek az izmok a középvonal két oldalán helyezkednek el, függőleges rostokkal rendelkező hosszú izmok.
A terhesség alatt egy nő teste sok fizikai, mentális és viselkedési átalakuláson megy keresztül. A fizikai átalakulások között szerepel a hasizmok távolsága. Ez a terhesség fejlődésével történik.
A terhes nő teste alkalmazkodik a folyamatosan táguló méhhez. A születés után a diasztáznak természetes módon szűkülnie kell néhány héten belül. A második terhességben szenvedő nők kétharmada olyan distalis hasizmokat tapasztal, amelyek a születés után is külön maradnak.
A hasi diasztázis különösen 35 évesnél idősebb nőknél vagy több terhességben szenvedőknél fordul elő. Ennek az állapotnak az esélye nagyobb a második vagy harmadik gyermeket nevelő anyáknál, mint azoknál, akik csak egyszer szültek.
Ha a jobb hasizmok egymástól el vannak választva, komplikációk, például hátfájás, vizeletinkontinencia vagy székrekedés jelentkezhetnek. Rendkívül ritka helyzetekben sérv léphet fel.
A hasi diasztáz hasi ultrahanggal vagy egyszerű tapintással detektálható. A jó hír az, hogy az állapot visszafordítható. A gyógytornász javasolhatja a fizikai gyakorlatokat annak érdekében, hogy újból kisajátítsa hasizmait, és megszabaduljon a terhes nő örök hasától.
Legyen óvatos, nem minden hasi gyakorlat ajánlott, ha hasi diasztázisa van. Egyes gyakorlatok még jobban megnövelhetik a jobb hasizmok közötti távolságot.