Mit kockáztat, ha drasztikus diétákat tart Carmen Bruma

Tanulmányok azt mutatják, hogy a románok 3–5 kilogrammot híznak az ünnepek alatt vagy nyaralás alatt, majd ezt követően diétáznak. A legcsábítóbbak, ugyanakkor egyben veszélyesek a drasztikus étrendek, amelyek nagyon rövid időn belül csodálatos eredményeket ígérnek. Az olyan címek, mint "fogyni 10 kg-ot egy hét alatt minden erőfeszítés nélkül", inkább az SF irodalmához tartoznak, és nem szabadna izgatni. Íme a drasztikus étrend néhány kockázata:

1 A METABOLIZMUS LÉGZÉSE

A kudarc egyik oka, amikor fogyni akar, a türelmetlenség. Fogyókúra vagy a maximális korlátozás időtartamának felváltása a túlzott táplálékéval elősegíti a súlygyarapodást és felborítja az anyagcserét. A test jelentősen csökkenti az energiaköltségeit, és olyan extrém helyzetekhez juthat, amelyekben mindössze 500 kalória elegendő, és ha meghaladja ezt a küszöböt, az kilogramm felhalmozódását jelenti.

2. AZ IZOMTÖMEG VESZTESSÉGE ÉS A TEST ÖSSZETÉTELÉNEK VÁLTOZÁSA

3. A Hormonális egyensúlyhiányok és a menstruációs zavarok a kiegyensúlyozatlan étrend és az elégtelen mennyiség hatásai lehetnek.

4. Vitamin- és ásványianyag-hiány és korai bőröregedés. A korlátozó, alacsony kalóriatartalmú étrend vitamin- és ásványianyag-hiányhoz, valamint a szubkután kollagénhálózatok károsodásához vezet. Ez azt jelenti, hogy a bőr kezd öregedni, hiányzik a rugalmasság és a ráncok hangsúlyosabbá válnak.

A drasztikus étrend további hátránya a narancsbőr megjelenése vagy súlyosbodása, a vese-, bél- vagy epehólyag-megbetegedések kockázata. A súlyveszteségnek nincs garanciális időtartama, és nem lehet életút !

---