Mit kockáztat, ha túl sok savanyú levet iszik
A savanyú gyümölcslevek napi fogyasztása a szervezet sok káros hatásáért felelős. Tudja meg, mit kockáztat, ha túl sok savanyú levet iszik. Az alábbiak elolvasása után nagyon komolyan el lehet gondolkodni, mielőtt egy doboz gyümölcslét a szájába visz, különben lemond erről a gesztusról.
Mit kockáztat, ha túl sok savanyú levet iszik: szívroham
A savanyú gyümölcslevek nagyban növelik a szívroham kockázatát a fiatalok körében. Ebben a kijelentésben nincs túlzás. A Harvard kutatói által idén márciusban közzétett tanulmány arra figyelmeztet, hogy pusztán egy doboz savanyú lé minden nap történő fogyasztása 20 évesen 20% -kal növeli a szívroham kockázatát.
Mit kockáztat, ha túl sok savanyú levet iszik: anyagcserezavarok
Az angliai Bangori Egyetem kutatója kimutatta, hogy mindössze négy hét rendszeres savanyú gyümölcslevek fogyasztása után az anyagcsere megváltozik és nehézségekbe ütközik a zsírégetés során. Nem csak ő küldi a savanyú italokat a dokkba. Számos egyéb tanulmány azt jelzi, hogy a túlzott gyümölcsfogyasztás egyik leggyakoribb állapota a metabolikus szindróma, amely megduplázza a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Mit kockáztat, ha túl sok savanyú levet iszik: rák
Egyes savas italok rákkeltő anyagokat tartalmaznak, amelyek rákot okozhatnak vagy súlyosbíthatnak. Egy 2012-ben közzétett szigorú tanulmány kimutatta, hogy a kólalapú italok a megengedett határértéket meghaladó mennyiségben tartalmaznak egy anyagot (4-metil-imidazolt). Az állatokon azonban egyértelműen kimutatták, hogy ez a kémiai vegyület, amely a levének barna színt ad, rákot indukál. A kutatók azt állítják, hogy minden okunk megvan feltételezni, hogy ugyanez történik az emberekkel is, ha a gyümölcsleveket feleslegben fogyasztják.
Mit kockáztat, ha túl sok savanyú levet iszik: memóriavesztés
Az úgynevezett "narancs" vagy "citrom" karbonátok sem veszélytelenek. A narancs vagy citrom ízű italok egy része olyan anyagot tartalmaz, amely idegi rendellenességeket, de memóriavesztést is okozhat.
Mit kockáztat, ha túl sok savanyú levet iszik: légzési rendellenességek
Ez derült ki egy, a Respirology orvosi folyóiratban januárban megjelent tanulmányból. A szerzők, akik több mint 17 000 16 éven felüli embert figyeltek 2 éven keresztül, megállapították, hogy összefüggés van a napi több mint fél liter savanyú lé fogyasztása és az asztma típusú légzőszervi rendellenességek között.
Mit kockáztat, ha túl sok savanyú levet iszik: agresszió
Egy 2011-ben publikált tanulmány azt állítja, hogy azok a serdülők és gyermekek, akik naponta savanyú leveket isznak, erőszakosabbak és gyakrabban vesznek részt veszekedésekben, iskolai konfliktusokban, utcai harcokban, összehasonlítva társaikkal, akik nem szoktak ilyen italokat fogyasztani.
Mit kockáztat, ha túl sok savanyú levet iszik: fogszuvasodás és csontritkulás
A cukor az ezekben az italokban lévő savval együtt elősegíti a csontok demineralizációját és a fogzománc pusztulását. Nem csoda, ha a savanyú gyümölcslevet iszogató gyerekek fogszuvasodást szenvednek. Ezenkívül éréskor a foszforsav növeli a csontritkulás kockázatát, mert a vizeletbe kerülve kalciumvesztéshez vezet, amely fontos ásványi anyag az egészséges csontok fenntartásához.
Mit kockáztat, ha túl sok savanyú levet iszik: elhízás
Nem titok, hogy a savanyú gyümölcslevek hatalmas mennyiségű cukrot tartalmaznak, és elősegítik az elhízást. Ne feledje, hogy egy lé dobozban (330 ml) nem kevesebb, mint 7 cukorkocka található, és egy 2 literes palackba akár 50 cukorkocka is elfér. Ezért a szénsavas alkoholfogyasztók feliratkoznak az elhízásra és a cukorbetegségre.