Mit mond a széklet alakja és színe az egészségéről
Lehet, hogy viccnek hangzik, de a napi "szék" formájából, színéből és sűrűségéből valóban sokat megtudhat a testéről.
Hippokratész elmondta, hogy minden betegség a belekben kezdődik. Ezért jobban oda kellene figyelnünk arra, hogy mit evakuálunk minden nap. Három fő tényezőre kell figyelni: gyakoriság, forma és szín.
FREKVENCIA
Jó, ha naponta legalább egy teljes széklet van. Úgy kell éreznie, hogy a belek kiürültek és nem teljesen teltek meg. Vannak, akik naponta 2-3 alkalommal járnak WC-re, és ennek oka lehet az anyagcsere, a fejlettebb bélflóra vagy a bevitt étel mennyisége.
Székletürítéssel testünk eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, savakat és egyéb haszontalan anyagokat, ezért jó, ha minden nap székletürítünk. Ha naponta több mint 3 alkalommal jár a fürdőszobába, akkor a hasmenés kategóriájába tartozik, ami nem jó.
FORMA
A forma akkor is nagyon fontos, ha nem beszélnek róla túl gyakran. Gondoskodnunk kell arról, hogy ürülékünk jól formálódjon. Ennek az az oka, hogy a forma biztosítékot nyújthat számunkra a táplálékból származó tápanyagok helyes emésztésével és asszimilációjával kapcsolatban, de abban az esetben is, ha a toxinokat helyesen távolítják el.
Az alábbiakban láthatja a Brisol grafikus ábrát, amely összehasonlítja a valóságot és a szék kinézetét.
A helyes kép, amely azt mutatja, hogy egészséges az emésztőrendszere, a fenti képen a 4. típus. Cső alakúnak kell lennie, amely nem törik el, ha vizet vesz, amely könnyen eltávolítható, és a kísérő szagnak a nagyon érett gyümölcs kategóriájába kell tartoznia.
Jobb, ha 3-as típusú széklet van, és nem 5-ös vagy 6-os. A hasmenés nehezen kezelhető, és általában olyan problémákat rejt, amelyeket nem olyan könnyű megoldani. Továbbá ebben az esetben a szervezet számára hasznos tápanyagok már nem szívódnak fel hatékonyan.
Ha úgy találja, hogy a széklet túl puha, porózus/levegős, folyékony vagy túl gyakori, javasoljuk, hogy beszéljen erről orvosával és végezze el a megfelelő vizsgálatokat. Addig a széklet erősítéséhez több ételt fogyaszthat: banánt, rizst, almát, teát.
Fogyaszthat egy vagy két teáskanál bentonit agyagot is, de nem túlzás, mert a másik véglet - székrekedés - lehet. A bentonit (élelmiszer) agyag segíti a méreganyagok felszívódását és eltávolítását, de a széklet erősítését is.
Ha úgy találja, hogy a széklet túl kemény vagy ritka, beszéljen erről orvosával, és végezzen több vizsgálatot, beleértve a pajzsmirigy-vizsgálatokat is.
Hozzáadhat magnézium-kiegészítést a napi étrendhez a jobb bélmozgás érdekében. A halolaj (tőkehal) és az egészséges zsírok (földimogyoró, magvak, diófélék), körte (napi 2) vagy a glicerin kúpok (sürgős esetekben) segíthetnek a trágya megfelelő eltávolításában.
SZÍN
Akár hiszi, akár nem, a szék színe ugyanolyan fontos. Ideális közepes vagy sötétbarna színű (például a tejcsokoládé megfelelő színű). Ha a széklet fekete, előfordulhat, hogy ételfestéket fogyaszt (pl. Oreo sütik), vagy annak a jele lehet, hogy a felső bélrendszerben vérzik. Ha ez a szín több napig egymás után, javasoljuk, hogy keresse fel orvosát.
Ha a széklet sárga vagy zöld, akkor ez a rossz zsírfelszívódásból, a májból vagy az epehólyagból származhat. Ne felejtse el azonban figyelembe venni az elfogyasztott ételek színezékeit, vagy akár az elfogyasztott növényeket (spenót, póréhagyma, stevia stb.).
Végül az egymillió euró kérdése az, hogy jó-e a széknek lebegni. Egyesek szerint ha lebeg, akkor jobb, és ez azt jelzi, hogy elegendő rostot fogyasztottak el étrendünkben. Mások szerint az úszás gyenge zsírfelszívódást jelez. A legtöbben azonban egyetértettek abban, hogy a nem úszó ülés a legjobb.