Mit szabad enni a nem edzésnapokon
által mein_herz_brennt a 09/11 12h57
Mit szabad enni a nem edzésnapokon ?
által Anthony M. 09/11 12h59
Mit szabad enni a nem edzésnapokon ?
által BodyGilles 11/11 15: 39-kor
Mit szabad enni a nem edzésnapokon ?
által mein_herz_brennt 11/11-én 17:34
de ahogy az isei38 mondta a szabadnapokon, már nincs előkészítő és utáni edzésen a savó . akkor kompenzálnunk kellene őket? vagy nem?
és sötétedés előtt kazeint is beveszek, szabadnapokon is le kell venni? elkezdi drágítani az egészet.
Mit szabad enni a nem edzésnapokon ?
által Anthony M. 11/11-én 19: 41-kor
Mit szabad enni a nem edzésnapokon ?
által BodyGilles 11/11-én 20: 21-kor
Nincs kötelezettség, most fogyasszon kevesebb cukrot azokon a napokon, amikor kevesebb kiadása van, részemről ennek van értelme (de nyilván meg kell látnia, hogy mit fogyasztunk a bázison).
Hajlamos vagyok egy egyszerű prot vagy egy kevés zsír- vagy szénhidráttartalmú fehérje étellel helyettesíteni, de ez nem elengedhetetlen
Mit szabad enni a nem edzésnapokon ?
által Anthony M. 11/11-én 21: 51-kor
Mit szabad enni a nem edzésnapokon ?
által mein_herz_brennt 11/11-én 22:39
egy kis vita a témáról.nem mindenki ért egyet ebben a kérdésben
Mit szabad enni a nem edzésnapokon ?
által Patrick k. 11/11 10: 45-kor
Nagyon hízelgő, hogy idézzük, de ezek csak Gundill étrendjeiből vett dolgok.
Ebben az esetben, ha nagyon rövid ideig (30–45 perc) edz, akkor jobb, ha a tejsavóját közvetlenül azelőtt veszi; különben eltarthatunk egy kicsit előtte és egy kicsit a vége előtt.
Ez egy olyan protokoll, amelyet 100 alkalommal tárgyaltak többek között a PM-en.