Mit szólnál a jó érzéshez?
Soha nem voltunk ilyen elégedetlenek a kinézetünkkel: a nők 56, a férfiak 43 százaléka nem szereti a testét. Az amerikai "Psychology Today" magazin megtalálta. Miert van az? Harminc évvel ezelőtt az emberek elfogadták magukat olyannak, amilyenek. A tömörebbek elégedettek voltak a magyarázattal: "Nehéz csontjaim vannak, ez így van." Csak ez a magyarázat már nem elegendő. Mert a nehéz csontok mítoszok maradnak és maradnak is. A csontvázak másképp készülnek, de a csontok szerkezete csak körülbelül egy-két kilogrammot magyaráz.
Miért akarunk valóban vékonyabbak lenni
A média minden nap megmutatja nekünk, hogyan kell kinéznünk: karcsúnak. Ez szép. Nagyon kevés reklám van, különösen a divat és a kozmetika területén, amely görbékkel rendelkező embereket tartalmaz. Ennek eredményeként sok ember kétségbe vonja önmagát és elveszíti önértékét. Sok ember, beleértve a férfiakat is, formálni akarja testét. A fitnesz- vagy kozmetikai stúdióba jár, és nem áll meg komoly orvosi beavatkozásoknál. Ezek a beavatkozások nemcsak nagyon drágák lehetnek. Ezek a beavatkozások szintén kudarcot vallhatnak. Sok ember vesztette életét haszontalan műtéti beavatkozások révén.
Néhány font kevesebbel tesz minket boldogabbá, mert úgy gondoljuk, hogy ez megváltoztatja az életet. A partner újra vagy még jobban szeret minket. A tükörbe nézve már nem zsemlét, hanem több ráncot látunk. Észre sem vesszük, hogy egyre inkább mások irányítanak minket. Csak a sovány modelleket látjuk a médiából vagy a magazinokból, és egyik diétát követjük a másik után, aminek következtében még elégedetlenebbek vagyunk, és még több fontot teszünk a mérlegre. A karcsúság és a túlsúlyos mániának van valami közös vonása: Mindkettő károsítja a testet, és megakadályozza az egészséges és elégedett életet.
Így működik a jó érzéssel
Az első dolog, amit az ember elveszít a diétán, az a jó hangulat. Ki szeretne csak salátalevelet enni éjjel-nappal? Jó azonban, hogy nemcsak az egészségével, hanem a testével is gondoskodik. Forduljon háziorvosához, hogy van-e értelme lefogynia. Ha fogyni akar, ne fogyókúrázzon, hanem változtassa meg étrendjét. Élvezze a sportot, amikor csinálja, és élvezze az ételeket. Mert ha egészségügyi okokból is fogynia kell a kilókból, az étrend megváltoztatásával tartósan fogyhat, és így is jóllakhat.
Csak nézz magadra és ne másokra, és nézd meg, miért halsz meg, ha öt kilogrammot veszítesz. Csak a tavalyi elegáns nadrágnak kell újra elférnie, vagy azért, mert túl sok egészségtelen hasi zsír gyűlt össze? Fogadd el magad olyannak, amilyen vagy. Ha pedig valamit változtatni akar a súlyán, beszéljen a háziorvosával vagy egy táplálkozási szakemberrel. Nem a kis kettő közötti hamburger hízik meg, hanem a mindennapi viselkedés és az, hogy ne vigyázzon magára. A jó érzés azt jelenti: amilyen vagyok, gyönyörű vagyok és jól érzem magam.