Mit tartalmaz a mobil rákellenes étrend
Számos tanulmány készült a rák megelőzéséről, a tudósok egybehangzó következtetése az volt, hogy a betegség megelőzésére alkalmas ételek léteznek és hatékonyak.
Különleges tápanyagokat és vegyületeket tartalmaznak, amelyek még a gyógyszereknél is jobban hatnak a testre, mellékhatások nélkül. A Caring szerint a következőket kell enni gyakrabban:
Bogyók
A kicsi, illatos és élénk színű gyümölcsök tele vannak fitokémiai anyagokkal, amelyek védenek a rák különböző típusaitól.
A Floridai Egyetem kutatóinak tanulmánya kimutatta például, hogy az acai bogyók hatóanyaga elpusztítja a rákos sejteket. Az áfonya, sőt a szőlő is tartalmaz olyan vegyületeket, amelyek a tumorsejtek önpusztítását okozzák.
Az áfonyának a női étrendben alapvetőnek kell lennie, megelőzve, sőt gyógyítva a petefészekrákot. Tanulmányok azt mutatják, hogy a kemoterápiára immunissá váló daganatok idővel elveszítik ellenállóképességüket, ha áfonyavegyületeknek vannak kitéve, így elpusztulhatnak.
Zöld tea
A növényekben található egyik legtöbbet vizsgált összetevő a katechin, amely a zöld teában található, és megakadályozza és csökkenti az emlődaganatokat. A Mississippi Egyetem kutatói szerint a napi két csésze több, mint örvendetes.
Több mint 30 tanulmány igazolta a fokhagyma rákellenes tulajdonságait. A legjobban az emésztőrendszer rákja ellen működik, de jó a prosztata- és emlőrák megelőzésére/gyógyítására is.
Ezenkívül minél több fokhagymát fogyaszt az ember, annál alacsonyabb a gyomor- és végbélrák kockázata. A fokhagymát rendszeresen fogyasztó nők 50% -kal nagyobb eséllyel soha nem diagnosztizálják vastagbélrákot.
A legjobb, ha frissen, darabolva vagy összetörve fogyasztja, ajánlott 15 percet várni a tisztítástól az elfogyasztásáig.
A brokkoli káposzta
Brit kutatók szerint ez a két étel akár négyszeresére csökkenti a prosztatarák kockázatát. A kelbimbó vagy más, ugyanabból a családból származó zöldségek ugyanolyan hatásúak.
Hagyma és póréhagyma
Számos tanulmány kimutatta, hogy azoknál az embereknél, akik sok hagymát és fokhagymát, de a hozzájuk kapcsolódó zöldségeket, például póréhagymát is fogyasztanak, lényegesen alacsonyabb a rák kockázata.
Több mint 70 tanulmány áttekintése után a Harvard Egyetem kutatói arra a következtetésre jutottak, hogy a paradicsom hatóanyaga a likopin csökkenti számos rák, különösen a prosztata, az emlő, a tüdő vagy a vastagbél kockázatát. Jó hír, hogy a paradicsom főzésével a pozitív hatások még fokozódnak.
A vörösborban található resveratrolt számos tanulmánynak vetették alá. A legújabb a Nebraskai Egyetem tanulmánya, amely kimutatta, hogy az anyag különösen hatékony mellrák esetén.
Az ilyen típusú rákot az ösztrogén táplálja, és a resveratrol pontosan gátlójaként működik, megakadályozva a daganatok növekedését. Az Alabamai Egyetem kutatásai azt mutatják, hogy az ebben az anyagban gazdag étrendet folytató egereknek kisebb a kockázata a daganatok kialakulásában.
A szója aktív összetevője a genistein, amely megakadályozza a daganatok növekedését. Ahhoz, hogy kihasználhassa pozitív hatásait, körülbelül 50 grammot kell elfogyasztania naponta. Ebben az esetben a tofu jó választás.
A tudósok szerint az izoflavon-kiegészítők, csakúgy, mint az összes kiegészítő, nem annyira működnek, mint maga az étel.