Mit tegyünk a horkolás ellen - a fogyástól a horkolásmerevítőkön át a CPAP terápiáig
A férfiak több mint fele csinálja. Még minden tizedik gyermek érintett. Horkolsz. Az érintettek többségének a horkolásnak nincs következménye. Sokan nem is tudják, hogy horkolnak. Azok, akik szenvednek, az ágy társai, és a tulajdonságoktól és az élethelyzettől függően a szomszédok is. Extrém esetekben a horkolók elérhetik a fűnyíró hangerejét. A horkolás kiváltója genetikai hajlam lehet, de az elhízás, az alkohol vagy a nyugtatók a légzőrendszer feszültségének hiányához is vezethetnek. A puha szájpadlás meglazul és csapkodva kelti a nagy zajt.
Van egy elsődleges/szokásos horkolás, egy obstruktív horkolás és egy igazi alvással összefüggő légzési rendellenesség horkolással: az obstruktív alvási apnoe szindróma. Az elsődleges horkolásnak nincs álmatlansága és nappali álmossága, ellentétben a horkolás másik két formájával. "Nem találtunk sem rendellenességeket az alvási profilban, sem az oxigéntelítettség vagy a légzési rendellenességek ingadozását" - mondta dr. Reinhard Zimmermann, tüdőgyógyász és a Landshuti Klinika interdiszciplináris alvás laboratóriumának vezetője. Megfigyelte, hogy a zavaró háttérzaj gyakran felerősödik fekvő helyzetben és az úgynevezett REM alvás alatt, vagyis abban a fázisban, amelyben a legtöbb álom bekövetkezik.
Az elsődleges horkolás kezelése súlycsökkenés, az esti alkoholfogyasztás és az altatók elkerülése (a nagy dózisú valerian kivételével), valamint a háton történő alvás elkerülése. Ezenkívül segíthetnek a horkolás elleni szerek, például a mandibuláris sín vagy a horkoló nadrágtartó. A feltaláló, svájci Arthur Wyss körülbelül tíz évvel ezelőtt találta ki a horkolásra szolgáló nadrágtartókat, amelyek azóta számos utánzót találtak. Wyss-nek 38 éves korában súlyos alvási apnoét és úgynevezett CPAP-maszkot írtak fel. A CPAP terápiában egy gép biztosítja a folyamatos pozitív nyomású szellőzést, amely megakadályozza a légzési szüneteket. A képzett orvosi elektronikai technikus nem volt megelégedve a készülékkel, ezért megismerkedett a horkolás témájával, és kifejlesztette a horkolás tartóját. A horkolás hangja akkor fordul elő, ha a laza szövetek, például a torok lágy szövetei és az orrgaratban lévő uvula rezegni kezdenek. A horkoló merevítő megakadályozza a légcsatorna bezáródását a puha szájpad mögött. A belélegzett levegő helye nagyobb lesz, több levegő áramlik és kevesebb a rezgés.
Az arany standard a folyamatos pozitív légúti nyomás (CPAP) terápiája és változata minden változatában, például automatikus CPAP, BiPAP, adaptív szervo szellőzés (alvási apnoéval járó szívelégtelenség esetén). Itt a nyelv és a szájpadlás területe széthúzódik és stabilizálódik a légnyomás helyi hatásán keresztül, hasonlóan a rögzített csövet használó mechanikus szálkáláshoz, és így a horkolás és az alvással összefüggő légzési rendellenességek kialakulása megbízhatóan megakadályozható mindaddig, amíg a terápiát alkalmazzák.
Beteg CPAP maszkkal
Dr. Reinhard Zimmermann, a klinika interdiszciplináris alvás laboratóriumának vezetője