Mit tehet a Nobel-díjas étrend?

Vágyott súly a tudománynak köszönhetően! Ezt ígéri a díjnyertes fogyókúrás módszerek új kombinációja. A böjt megfelel a spermidin diétának.

Bernhard Ludwig

Az időszakos böjtöt a legegészségesebb étrendnek tekintik! Az étkezési szünetek bekapcsolják a fiatalító méregtelenítő programot a szervezetben, és meggyújtják a zsírégető turbót. Ez a felfedezés 2016-ban elnyerte a Nobel-díjat. A böjtölő szakember, Bernhard Ludwig ötvözte a díjnyertes módszert más szenzációs tudományos eredményekkel, például a spermidin-diétával. Az ezt az anyagot tartalmazó ételek (sajt, vörösbor) a teljes gyomor ellenére kiváltják a nagy böjt hatást. Az egyik nap böjtöl, a következő a spermidinben gazdag, majd ismét böjtöl. Fiatalon tart és a kilók még gyorsabban olvadnak.

Így működik: Ennek alapja a szakaszos böjt: az étkezési időszakok váltakoznak az étkezési szünetekkel. Az éhomi variáns (16: 8, 5: 2, 10 az 2-ben.) Szabadon választható. Éjszaka szünet van. A hosszabb, rendszeres szünetek aktiválják a sejtek öntisztító programját és stimulálják az égést. A „Nobel-díj módszerében” a böjtöt a spermidin-étrend egészíti ki. Ez azt jelenti, hogy az étkezési fázisokban olyan ételeket használnak, amelyek spermidint tartalmaznak (igen, spermában is): sajt, vörösbor, avokádó, brokkoli, fenyőmag, mangó, búzacsíra. Ezek serkentik az étkezési napok koplalási hatásait.

Előnyök: Nagyon alkalmas mindennapi használatra, mivel az étkezési és a koplalási idők szabadon választhatók. Nincsenek szigorú szabályok. A böjti napokon csak édes tétlenségnek engedi magát.

Hátrány: A böjt szoktatásra szorul, és fokozatosan kell megtanulni. Kezdje tizenkét órás étkezési szünetekkel, és folyamatosan bővítse őket.

KÖNYVTIPP: Bernhard Ludwig "A Nobel-díj módszere". GU Verlag 17,50 euróért.