Mit tehetek a bőröm megfiatalításáért; Aggiland
Az egészséges és fiatal kinézetű bőr pozitívan befolyásolja közérzetünket, önbizalmunkat és azt, ahogyan a környezetünk érzékel minket. Bőrünk azonban folyamatosan sok belső és külső Olyan tényezőknek van kitéve, amelyek idővel öregbíthetik őket. De még akkor is, ha a bőr öregedési folyamatát nem lehet teljesen megállítani Ne essen pánikba, mert kiderül, hogy befolyásolhatja a bőr öregedését okozó tényezők többségét!
Tehát mit tehet annak érdekében, hogy megakadályozza az új ráncok megjelenését, lassítsa az öregedési folyamatokat és minimalizálja az öregedés meglévő jeleit?
1. LÉPÉS: VÁLTOZZA SZOKÁSAIT
Az első dolgok a bőr színének és megjelenésének javítása, valamint ragyogásának helyreállítása érdekében a szokások megváltoztatása. A egészséges életmód, megfelelő alvás és leszokni a dohányzásról jelentősen javíthatja bőrének állapotát.
Sport ott Energia, serkenti az anyagcserét és a vérkeringést, és erősíti az immunrendszert. Ezenkívül a rendszeres testmozgás táplálóbbá és rugalmasabbá teheti a bőrt, fokozódik a kollagéntermelés, valamint a bőre egészségesebb és fiatalabb.
2. LÉPÉS: EGY EGÉSZSÉGES DIÉTA
A Az egészséges táplálkozás, a gazdagok Vitaminok vagy telítetlen zsírsavak csökkentheti a bőr elszíneződését és növelheti annak nedvességtartalmát. Élelmiszerek gazdag Antioxidánsok erősíti a bőr immunvédelmét, és hozzájárul ahhoz, hogy a bőr hosszabb ideig egészségesebb legyen.
Tehát, ha fiatalabbnak és egészségesebbnek akarsz kinézni, ne felejtsd el, hogy étrendednek magasnak kell lennie a fenti tápanyagokban.
3. LÉPÉS: GONDOLKODJA MEG A TELJES ARC- ÉS A TESTÁPOLÁSRA
A megfelelő ellátás jelentősen befolyásolhatja a bőr működését, és a megfelelő kozmetikumok megválasztása jelentősen javíthatja a bőr megjelenését. De a megfelelő ápolószerek kiválasztásához először nagyon jól meg kell ismernie a bőrtípust és a bőr igényeit.
- bőrtisztítás -
Ne feledje a bőrt alaposan és finoman tisztítani, eltávolítani a szennyeződéseket és a kozmetikumokat a tetején, amelyek eltömíthetik a pórusokat és irritálhatják a bőrt. Kerülje a túl erős tisztítószereket, mivel ezek elrabolhatják a bőrét a természetes védőgátjától. Mossa meg az arcát a bőrtípusának megfelelő termékekkel, és ne felejtse el megtenni az arcmosás után hogy tonert használjon! A festéket felveheti egy vattacsomóval, vagy kézzel tapogathatja közvetlenül az arcán. A festék hidratálja az arcodat és visszaállítja a bőr pH-értékét.
- a bőr hidratálása
A mindennapi gondozás másik nagyon fontos eleme az Fa bőr hidratálása tápanyagban gazdag esszenciák, testápolók, szérumok és krémek segítségével.
A hidratáló termékek bezárják a vizet a bőrödbe, és fiatalabbá teszik. Ezenkívül a megfelelően kiválasztott kozmetikumok stimulálhatják a fibroblasztokat, amelyek felelősek a kollagéntermelésért. Ez feszesebbé teheti a bőrt, és a ráncok kisebbnek tűnnek. A peptideket, hialuronsavat vagy C-vitamint tartalmazó készítmények erősítik a kollagén és elasztin rostokat, javítják az arc ovális állapotát és növelhetik a bőr sűrűségét és rugalmasságát, fiatalabbá téve az arcot és a nyakat.
Ne feledje, amikor kiválasztja a megfelelő krémet a Vegye figyelembe a bőre és bőrtípusának igényeit, és nem a csomagoláson szereplő életkori ajánlásokat! Száraz a bőre? Érjen el nehezebb kiegészítőket. Van zsíros bőre Válassza a könnyebb konzisztenciájú termékeket.
Ha az öregedésgátló kozmetikumokról van szó, fontos, hogy fiatalon kezdd el használni őket, mert sokkal könnyebb megelőzni a ráncokat, mint később csökkenteni őket. Válasszon olyan termékeket, amelyekben magas az antioxidáns-tartalom, például az A-, a C- és az E-vitamint, valamint a növényi kivonatokat, amelyek fitoösztrogént és Q10 koenzimet tartalmaznak.
- A bőrápolási termék kiválasztásakor vegye figyelembe a környezeti feltételeket is, amelyekben tartózkodni fog! -
A bőr állapota és szükségletei egész évben változnak. A hogy megakadályozzák a bőr túlzott kiszáradását télen, Érdemes erősen hidratáló termékeket használni, amelyek gazdag víztartó és nyugtató anyagokban, valamint antioxidánsokban tartalmaznak. Ha a szobák túlmelegedtek, ne felejtse el alaposan hidratálni a bőrt, esetleg párásítóhoz nyúlva.
Egy jó napvédelem szintén különösen fontos. Nyáron, amikor a nap elérte a zenitjét, nagyon fontos, hogy rendszeresen alkalmazzon UV védelemmel ellátott fényvédőt minden testrészre, amely érintkezésbe kerül.
A napsugárzás elleni teljes védelem biztosítása érdekében a legjobb a k nevű valamit használniKombinált UVB/UVA fényvédő szűrők használni. Az ilyen kombinált fényvédő termékek megvédik a bőrt ettől UVB sugarak, a Leégés okát, valamint a UVA sugarak, a to Bőrkárosodás és Pigmentációs rendellenességek képes vezetni. A legjobb védelmet az 50+ fényvédő faktorral és az UVB/UVA fényvédő szűrőkkel ellátott napvédelem nyújtja. Ne feledje azonban, hogy ezt a szűrőt a megfelelő mennyiségben és megfelelő időközönként, lehetőleg 2-3 óránként kell használni.
―A napvédő termékeket egész évben használja! -
Bőrünk nemcsak nyáron van sugárzásnak kitéve, hanem felhős vagy esős napokon is. Ezért fontos, hogy készítsen napvédő termékeket és egész évben használja őket.
4. LÉPÉS: SZABÁLYOSAN MÓDOSÍTSA ARCMAI IZMAIT
Acearc jóga -
A ráncok megjelenését befolyásoló tényezők egyike az arckifejezésünk.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy abba kellene hagynia a mosolygást az öregedési folyamat lelassítása érdekében. Arcjóga segíthet az arcizmok megerősítésében, a zsírvesztés megelőzésében, az arcok hangsúlyozásában és a ráncok csökkentésében.
- arcmasszázsok -
Szabályos Arcmasszázsok tud-e a bőröd rövid idő alatt akár több évvel is megfiatalodhat. Serkentik a vér áramlását a bőrön, ami javítja annak állapotát, erősíti az arc izmait és segít a bőr simításában, a ráncok megelőzésében és a meglévő ráncok csökkentésében.
Nem állíthatja meg az időt, de sok mindent megtehet, hogy javítsa arcbőrét és fiatalosabbá tegye.
Annak ellenére, hogy az öregedésgátló kozmetikumokat a legjobb fiatalabb korban használni, tudnia kell, hogy soha nem késő elkezdeni gondozni a bőrét, és valami jót tenni magának és magának.