Mítoszok a súlygyarapodásról! Tudja meg, mi nem igaz a hizlalási folyamatban - WOWBiz

Első pillantásra úgy tűnik, hogy a fogyás és a súlygyarapodás egy bizonyos viselkedés két eredménye.

1. A kövérség azt jelenti, hogy nem vagy egészséges

Felszedett néhány plusz kilót? Ne ítélje el magát a kezdetektől fogva. Annak ellenére, hogy sokan úgy vélik, hogy a kövér ember egészségtelen, a tanulmányok mást mutatnak. Vannak kövér és egészséges emberek, valamint gyengék és betegek. És fordítva. A súlyának semmi köze ahhoz, hogy mennyire egészséges vagy.

2. A fűszeres ételek felgyorsítják az anyagcserét

Hamisítvány! A fűszeres ételek nem mérhető módon gyorsítják az anyagcserét. A fehérjét tartalmazó egészséges étrend azonban pontosan ezt képes megtenni.

3. Ha 3000 kalóriát eszel, fél kilogrammot hízol

A táplálkozási szakemberek már régóta hiszik ezt, ami hamisnak bizonyult. Ha fogyni akar, akkor nem kell éhen halnia, mert testének saját védekező mechanizmusa van az élelmiszer-korlátozás ellen. Súlya a napszaktól, az ivott víz mennyiségétől vagy a menstruációs ciklustól függően ingadozhat.

---