Mítoszok és mesék - vagy amikor a siker illúzióvá válik Testtömeg-kontroll Cellulit
A vonzerő egyszerűen ellenállhatatlan: "Fogyjon le 5 kg-ot 10 nap alatt ezzel az új, tudományosan megerősített formulával." És a csüggedt túlsúlyos, még mindig hajlandó harcolni, ragaszkodik ehhez a fűszálhoz. Hinnie kell.
A fogyás súlycsökkenés, nem? Számít-e az alkalmazott módszer?
A legtöbb fogyó ember azt képzeli, hogy fogyik. A valóságban azonban gyakran előfordulhat, hogy főleg vizet, valamint izmokat és más létfontosságú szöveteket veszítenek.
Az utóbbi időben a fogyókúrás tabletták visszatértek a divatba. Közülük sok vizelethajtót tartalmaz, amelyek eltávolítják a vizet a szervezetből. Mivel az emberi test 70% -ban vízből áll, könnyen megérthető, hogy ezek a tabletták hogyan képesek gyorsan eltávolítani hány kilogramm vizet. A számok, amelyek előtt az indikátortű megáll, biztatóak - legalábbis néhány napig. Fokozatosan azonban a test egyensúlyba kerül, visszanyeri a vizet, és ezzel együtt visszanyeri az elveszített kilogrammokat.
Milyen egyéb problémákat okozhatnak az ilyen fogyókúrák?
Oké, de ilyen fokozatos adagolással mégis lehet fogyni?
A közepesen túlsúlyos, kiegyensúlyozott étrendet folytató emberek általában heti 1/2-lg-ot veszítenek. A túlsúlyosak még többet fogyhatnak. A lassú, de tartós fogyásnak számos előnye van a radikális kezelési módokkal szemben. A testnek már nem kell átélnie az "éhezési meolizmust", a kudarcok és a visszaesések sokkal ritkábbak, az éhségérzet sokkal elviselhetőbb, és sokkal nagyobb az esélye annak, hogy az elveszített kilogramm csak zsír.
Úgy tűnik azonban, hogy a fokozatos fogyás legfontosabb szempontja az a tény, hogy elegendő időt kínál új, egészségesebb étkezési szokások elsajátítására. Mert ha azt szeretné, hogy a fogyás esélye legyen állandóvá válni, akkor hajlandónak kell lennie az új testsúlynak megfelelő életmódra.