Műkorcsolya, tökéletes gyermekének - Otthon és család; Gyermekek - 1. oldal
Mielőtt korcsolyázni indulna, győződjön meg arról, hogy kedveli a havat, és örömmel néz a ring szélén korcsolyázó emberekre.
A műkorcsolya nagyon kellemes sport, a fizikai erőfeszítés szinte észrevétlen marad, különösen, ha a gyakorlatok nehézsége súlyozottan növekszik. Ha az összes edzést az oktató játékként tervezi, a gyermek még könnyebben megtanul korcsolyázni.
Andreea Ionescu, műkorcsolya oktató elmondja, hogy ezt a sportot 4 éves kortól kezdve lehet gyakorolni. "A kicsik 2 és fél évesen járhatnak jégen, de oktató szoros felügyelete mellett és legfeljebb 20 percig - ebben a korban sem a járás nincs jól meghatározva, sem az ízületek és a csontrendszer nem nagyon fejlett.", Andreea azt tanácsolja.
A műkorcsolya nagyon összetett sportág, fejleszti a fizikai kondíciót, rugalmasságot, izomerőt,
szív- és érrendszeri és ízületi rezisztencia, koncentráció, koordináció, disztribúciós figyelem a hallási ingerekre és a kreativitás. Sokat igényel a lábak váz- és izomrendszere, a térd és a boka ízületei, de a gerinc is. Ezért meg kell kímélni azokat a gyermekeket, akiknél a csontváz- és izomrendszer hiányai vannak, az ütődés és a gerinc érzékenysége.
Ha van ilyen hiányosságokkal küzdő gyermeke, de fokozottan érdekli a műkorcsolya és tehetséges, oktatónk, Andreea Ionescu azt tanácsolja: "Iratkozzon be néhány órás orvosi tornára, hogy visszaállítsa normál termetét, és konzultáljon vele egy táplálkozási szakemberrel a hiányosságok megoldása érdekében.
Ezeket a problémákat általában 9-10 évvel orvosolják, de ebben a korban túl késő lehet a teljesítmény. ".
Tudnia kell, hogy a műkorcsolya a kompressziós sport, kevés sportoló magas. A gyakorlatok jellege és az azt alkotó elemek, többnyire ugrások és forgások, lassítják a gyermekek növekedését, de ez nem jelenti azt, hogy minden korcsolyázó aranyos.
Összetettsége miatt ez a sport sok időt igényel. "Általában egy teljesítménykorcsolyázó naponta csaknem 4 órát szentel az edzésnek, mind a jégen, mind a szárazföldön. Edzésében kombinálja az atlétikát, az erőnlét növelését, a tornát, a rugalmasság fejlesztését, a balettet, az eleganciát és sok erőgyakorlat a lábizmok fejlesztésére.
A jégen a gyermek gyakorolja a korcsolyázás sajátos elemeit, olyan gyakorlatokat, amelyeket könnyebben el kellene végeznie, ha szárazföldön készül. ", - mondja Andreea Ionescu, műkorcsolya oktató.
Minden előadó mögött egy csapat edző, koreográfus, orvos, táplálkozási szakember és egy család működik, amely feltétel nélkül támogatja.