Modellek és táplálkozási modell ügynökség
Előlegként: A következő blogszöveg bemutatja, hogy a professzionális modellek hogyan gondoskodnak néha önmagukról és étrendjükről. Az újonnan érkezők és az amatőr modellek nyugodtan vehetik 🙂 Természetesen az egészséges étrend MINDIG ajánlott. A Foto-Agentur.de tanácsot ad Marcus Hanke-nek az éhezési étrend ellen!
Ha a divatipar modelljeként vagy újoncaként szeretne a csúcsra kerülni, akkor először jó modellügynökségre van szüksége. De a karcsú alak és a kifejező arc mellett a táplálkozás is nagy szerepet játszik. Még akkor is, ha alkalmanként híresztelnek a "fogyókúrás tabletták" visszaéléséről, a fontos lövöldözés előtti napokig tartó diétáról, vagy az anorexia és a bulimia létezéséről a sikeres modellek között, az egészséges táplálkozás továbbra is nagy szerepet játszik a modellvállalkozásban. Egyetlen nevű modellügynökség sem fogad el anorexiás fiatal modellt.
Az egészséges táplálkozás elengedhetetlen
A professzionális modell munkája kimerítő és kihívást jelent. Folyamatos helyváltoztatásokat tartalmaz, és egy sikeres fotómodellt különböző éghajlatokra vezet. A Jet lag a sikeres és jól lefoglalt modellek napirendje. Tapasztalt és fiatal modellek dolgoznak különböző divattervezőknél. Mivel általában jól fizetnek egy modellnek, joggal várják el az egészséges bőrt, a ragyogó megjelenést és az alakot, amely megfelel a sedcard méreteinek. A jó táplálkozás ezért rendkívül fontos a nők és a férfiak számára ebben a szakmában. Amit valaki eszik - vagy mi nélkül jobb csinálni - az örök és fárasztó téma a modellek között. Az iparág néhány csúcs sztárja még azt is elárulta, hogy miként tartják fitt és karcsúak. Természetesen egyetlen modellügynökség sem javasol fiatal modellt, mely étrendet kell fenntartani. Fontos, hogy minden modellnek magas fokú személyes felelőssége legyen. Az iparág néhány sztárja táplálkozási edzőt alkalmaz. Mások megengedhetnek maguknak egy jól ismert edzőt. Az a tény, hogy egyetlen szakmai modell sem nélkülözheti a létfontosságú anyagokat tartalmazó egészséges étrend szakmai bevezetését és rendszeres testmozgás nélkül.
A rossz bőr, a fáradtsági ráncok vagy a szem alatti mély karikák tönkretehetik a hajtást. A jó kozmetikumok nem rejthetnek el mindent, ami nem kívánt nyomokat hagy a bőrön. Számunkra a modell a szépség megtestesítője. Hibátlanul kell kinéznie a munkában, és olyan alakkal kell rendelkeznie, amely megfelel a szépség jelenlegi fogalmának. Az anorexia modellek általában a múlté az iparban. Az újonnan érkezők, az amatőr modellek, az emberek és a plusz méretű modellek természetesen kíméletesebbek lehetnek önmagukkal szemben, ha a fegyelemről van szó.
Milyen táplálkozási formákat használnak a híres modellek? Néhány példát az alábbiakban adunk meg.
A jól ismert topmodelleket karcsúnak tartó diéták
Minden fiatal modellt, aki modellügynökséghez szeretne jelentkezni, érdekli, hogy néznek ki a jól ismert topmodellek táplálkozási és fitnesz programjai. A szükséges álomdimenziókat a lehető leghosszabb ideig meg akarják tartani. Lehet, hogy még ide-oda is csípnek. Az életkor növekedésével azonban lényegesen több képzésre és életkornak megfelelő ételre van szükség. Néhány csúcsmodell a vércsoport-diétára támaszkodik. Minden vércsoportnál bizonyos ételek tiltottak vagy ajánlottak. Bár ez a diéta hatékony, ugyanakkor ellentmondásos. Az erősen zöldséges étrend segíti Gisele Bündchen csúcsmodellt, hogy karcsúsítsa a csípőjét és az álomtest alacsony zsírtartalmát. Az Allen Campbell által kifejlesztett nyers étel-étrenddel egy fegyelmezett modell karcsú marad, de számos tiltott étel nélkül. A köles, hüvelyesek és fehérjében gazdag quinoa alkalmanként megengedett. A sovány hús csak hetente egyszer megengedett. Bizonyos áldozatok nélkül semmi sem működik az üzleti életben. Az étkezés állandó fegyelme a modellkarrier nélkülözhetetlen része és marad is.
Gisele Bündchen (@gisele) által megosztott bejegyzés 2016. március 1-jén, 8: 04-kor
Candice Swanepoel (@angelcandices) által megosztott bejegyzés 2016. november 27-én 14: 09-kor
Minden modellnek megtalálja az utat az egészséges étrendhez
Nem igazán mindegy, hogy egy modell kipróbálja-e a vegán sushit, az alacsony szénhidráttartalmú étrendet vagy annak különleges formáját, a paleo diétát. A választott étrendnek kitartónak kell lennie a fárasztó szakmai életben. Óriási fegyelmet követel egy modelltől. Szinte minden étrend, amelyet modellek szerint művelnek, tilt bizonyos ételeket és minimálisra csökkenti a fogyasztási méreganyagokat. Ezenkívül szinte minden modell sportos. Sokan szinte mindennap járnak edzőterembe. A befektetett erőfeszítések jutalma általában nem sokára vár. A csúcsmodellek általában egészséges megjelenéssel, ragyogó arcszínnel és a szükséges energiaellátással rendelkeznek
- hosszú repülések és utak
- Várakozási idők az öltözőben
- keskeny öltözők
- időnyomás
- erős versenyképesség
- alkalmi unalom
- kimerítő lövöldözés a tűző napon vagy hóban
- és túlélni több megterhelő kifutó sétát és a szükséges öltözőket.
Azok, akiknek nem sikerül pontosan úgy kinézniük, mint a tojásból kihámozni, nem tudnak sokáig életben maradni. Danielle Coppermann brit modell egy sikeres ételblogot vezet "ModelMangeTout" néven. Ott elárulja, mit eszik. Főként a szénhidrátban és zsírban gazdag ételeket helyettesíti egészséges alternatívákkal. Az örömöt is terjeszti. Coppermann csak egy kicsit kevesebbet eszik abból, amit szeret. A fiatal hölgy tud valamit a lehető legtermészetesebb egészséges alapanyagok elkészítéséről. Élelmiszerblogjával egy sikeres második oszlopot is kifejlesztett.
Post Danielle Copperman ☾ (@dcopperman) által megosztott bejegyzés 2017. március 14-én 7: 35-kor.
A lemondás és a bölcs döntések elkerülhetetlenek
A fiatal modelleknek már a kezdetektől kerülniük kell az összes ismert étkezési bűnt. Ezek csak azt jelentik, hogy a kalória-bűnösöknek ezután szigorú diétás intézkedéseket kell követniük, és sportolás közben sportolniuk kell a gyors egyensúly megteremtése érdekében. Minden modellnek saját kezűleg van kiegyensúlyozott étrendje vagy diétától diétáig vagy böjt naptól böjt napig kínlódnia. Hosszú távon egy ilyen hullámvasút-út nem kívánt utat tör meg súlygyarapodással. Jobb kezdettől fogva mérsékelt, de jól megválasztott táplálkozási fegyelmet gyakorolni, amelyhez a szervezet hozzászokik. Ha nyers ételekkel nem tud mit kezdeni, akkor azt sem szabad kipróbálnia. Nem lesz állandó.
Mindenesetre bölcs dolog szisztematikusan kerülni az erősen feldolgozott ételeket, különösen a cukros ételeket és mindent, ami fehér lisztből készül. Friss zöldségek, gyógynövények és gyümölcsök ajánlottak. Rendszerint kevés kalóriát tartalmaznak, és nagyon gazdag létfontosságú anyagokban. A kiegyensúlyozott étrend magában foglalja a fehérjét, hüvelyeseket és tejtermékeket vagy ezek tejmentes helyettesítőit tartalmazó gabonaféléket is. A csúcsmodell, Cara Delevigne szigorú és naponta meghatározott edzésprogramra támaszkodik az izomépítéshez és a zsírvesztéshez. Nem hisz a diétákban, de az egészséges, magas fehérjetartalmú étrendben. Időnként megengedi magának, hogy kicsi bűnöket fogyasszon, például pizzát vagy hamburgert. A napi testmozgás azonnal kompenzálja a magasabb kalóriabevitelt. Végül azonban mindegyik modell különböző genetikai anyagot kapott, amely befolyásolja az alakot. Ha a család hajlamos arra, hogy problémákat vagy ráncokat alakítson ki, akkor már fiatalon is van értelme határozottan ellensúlyozni a gének hatását.
A táplálkozás szerepe a bőrön
Desszertek és édességek - szigorúan tilos?
Általában igen. De a kis bűnök fenntartják a hangulatot, és alkalmanként megengedik őket - feltéve, hogy egészségesek. Alicia Rountree esküszik egy vagy két barna mandulavajjal töltött Medjool randira. Ez a fajta datolya és a vele töltött mandula vaj ásványi anyagokban, valamint rostokban és fehérjékben gazdag. Ha valami édeset szeretnél, akkor légy egészséges és kalóriatartalmú. Az étcsokoládé a modelleket is boldoggá teszi - mértékkel fogyasztva. A kész müzliszelet, zsíros csokoládétorták és cukros italok állandó kerülése megtérül. Ha két fontos megbeszélés között stresszel jár, valami édes nagyon hasznos a csapkodó idegek megnyugtatásához. Egy kis étel édes zöldségekből az is lehet, hogy egy stresszes modell vágyik rá.
Ilyen helyzetekben Alicia Rountree egy kis ételt ajánl édes gyökérzöldségekkel - például sárgarépa és gyömbérlevest, néhány édesburgonya pürét vagy néhány sütőtökkrumplit paradicsomos salsa-val. Az ilyen ételek jók töltelékként. Jó kedvre derítenek és ízletesek. Ezek az ételek tápanyagtartalmuk révén is szolgálják a szervezetet, és megnyugtatják az idegeket. Mindenekelőtt azonban az ilyen édességek nem ülnek le azonnal a csípőn. Egy kezdő modell általában sajnálja a kalória bűnöket, mint egy darab csokoládétorta. De ha feltétlenül annak kell lennie, akkor a következő sportegységnek ismét ki kell egyensúlyoznia a kalóriabevitelt. Egyetlen modell sem képes állandóan csak kelkáposzta turmixon és quinoán élni. A fiatal modelleknek és a tapasztalt nyulaknak csak azt kellene tudniuk, hol vétkezzenek kalóriásan, és hol semmi esetre sem.
Alicia Rountree (@aliciarountree) által megosztott bejegyzés 2017. február 19-én 9: 29-kor.