Modifast diétaprogram és Modifast fehérje snackek

Miért fogy a Modifast? Megmagyarázzuk neked, miért étrendünk hatékony.

A megfelelő energiamérleg

Alapvetően mindenki számára, aki úton van a kényelmes súly eléréséig: Ha az energiafogyasztás nagyobb, mint az energiaellátás, akkor a test tartalékokat bont.

A csökkentett kalóriatartalmú étrend és a több testmozgás révén megnövelt energiafogyasztás megfelelő kombinációja hosszú távon a cél eléréséhez vezet.
A Modifast étrend programtervével a fázistól függően 840 kcal (kezdő fázis) és 2000 kcal (kontroll fázis) között vesz fel. Számolja ki az energiaigényét, hogy megnézze, mennyi kalóriát spórolhat meg. Ha az energiamérleged hosszú ideig negatív, a test a hiányzó energiát a zsírszövetből kapja, és lefogysz.

A fogyást nemcsak az ételek mennyisége és minősége, hanem a testmozgás is befolyásolja. A rendszeres testmozgás és a sporttevékenység növeli az energiafogyasztást, és ezáltal hozzájárul a súlycsökkentéshez.

A kalóriákat megtakarítják

A fehérje központi szerepet játszik a Modifast súlykontrolljában. A fehérje biztosítja a szükséges élelmiszerenergiát, míg a szénhidrátokat és a zsírokat csak annyi fogyasztják, amennyire szükséges. Ez arra kényszeríti a testet, hogy a hiányzó energiát saját zsírtartalékaiból szerezze be. A cél a testzsír leadása, az izomszövet fenntartása mellett és a szükséges testmozgással erősítve. A teljesítmény és a fizikai jólét megmarad.

Fokozatos fogyás

A tapasztalatok azt mutatják, hogy a Modifast Plan étrend koncepciójának megfelelő fokozatos fogyás tartós sikerhez vezet. A test alkalmazkodik a kalóriadeficithez, és megfelelő fehérjebevitel mellett lebontja a zsírtartalékokat.

Szükség esetén a Modifast nélküli hetet ki lehet ütemezni az egyes fázisok között. Fontos, hogy a közti hetekben kiegyensúlyozott, kalóriatudatos étrend és rendszeres testmozgás is megfigyelhető legyen.

Nincs jo-jo effektus

Annak érdekében, hogy a testsúlycsökkenés során a test lebontja a zsírt és ne az izomtömeget, elegendő fehérjét kell ellátni az izmok felépítéséhez és fenntartásához.

Az izomtömeg meghatározza minden ember bazális anyagcseréjét. Az alapanyagcsere az az energiamennyiség, amelyre a testnek naponta szüksége van életfontosságú funkcióinak fenntartásához, amikor egy nap alatt teljesen nyugalomban van. Ez az energiaigény nemtől, kortól, testsúlytól, testmérettől, izomtömegtől, hőtől és egészségi állapottól függ. Tehát akkor is energiát fogyaszt, ha éppen nem mozog.

1. Ha fogyás közben nem fogyaszt elegendő fehérjét, akkor a zsír helyett az izomtömeg csökken. Ez az alapanyagcsere csökkenéséhez vezet, és kevesebb kalóriát égetnek el.
2. Az elegendő fehérjebevitellel és rendszeres testmozgással rendelkező étrend támogatja az izomtömeget és ezáltal az alapanyagcserét; a zsír az izomtömeg helyett lebomlik.
3. Ha a diéta után továbbra is biztosítja a megfelelő fehérjebevitelt és a rendszeres testmozgást, akkor az izomtömeg és ezáltal az alapanyagcsere sebessége is növekedhet. Ily módon a súly stabilizálható vagy még tovább csökkenthető.

A Modifast hatása

A Modifast-étrendnek jó okai vannak. Nem csak hatékony fogyás örömmel. A Modifast hatékonyságát az orvosi vizsgálatok többször bizonyították.

A Modifast táplálkozási tervet több mint 35 évvel ezelőtt az Ulmi Egyetem professzorai dolgozták ki, és hatékonyságát számos tudományos tanulmány megerősítette újra és újra. A Modifast segítségével hatékonyan fogy, és eléri a kívánt súlyt anélkül, hogy kalóriákat kellene számolnia.

Tudományosan bizonyított hatás

2010-ben publikálták a DIOGENES (DI = diéta; O = elhízás; GENES) nagy európai táplálkozási vizsgálat eredményeit. A kezdeti 800 kcal/napos csökkentő étrendet 801 túlsúlyos felnőtt (> 27 BMI) követte sikeresen 8 héten keresztül Modifast-szal. A heti fogyás a Modifast diétával átlagosan 1,4 kg volt.

---