Mogyoró, szokott hízni, vagy fogyni, vagy hiába

Tudnia kell, hogy a mogyoró a mogyorófa diójából származik.

Ezenkívül a mogyoró kobnut néven is ismert.

Általában a mogyorófa olyan fa, amely nem haladja meg a 5 méter magasság. Ezért lehet hagyni, hogy természetes módon nőjön, mint egy cserje, vagy akár egy kis fa alakjára is vágható.

Cikk összefoglaló

Sült mogyorós kalória

100 grammra:

-fehérje (izomnövekedés): 14,4 g

-szénhidrátok (energiát szolgáltatnak a sejteknek): 5,77 g

-lipidek (energiát nyújtanak hosszan tartó testmozgás során): 66 g

A mi napidíj 15/20% fehérje, 50% szénhidrát és 30/35% zsír.

1 gramm fehérje és szénhidrát 4 kalóriát jelent, másrészt a zsír 9 kalóriát tartalmaz grammonként.

Mik a ellenjavallatok ?

-Esetében'allergia, a mogyoró a termék lenyelése után tüneteket válthat ki, például asztma, hányinger, csalánkiütés ... percek vagy órák alatt hathat.

-Ha te szenvedni vese- vagy ureterproblémák, a mogyoró fájdalomválságot válthat ki.

-Sok túlfogyasztott mogyorót eszik hízni mert van egyszeresen telítetlen zsírsav, de emelheti a koleszterinszintet is.

---