Mogyoróvaj - érdekes tények és inspiráció KoRo
Ez a mogyoróvajban van
Ezeket az értékes összetevőket megtalálhatja a mogyoróvajban:
- Telítetlen zsírsavak
- Növényi fehérjék
- kálium
- magnézium
- E-vitamin
- Arginin
- niacin
- Rost
Ezen értékes összetevők mellett sajnos sok kalória és zsír is található szeretett mogyoróvajunkban. De a mindennapi életben egy kis testmozgással ez nem jelenthet problémát az Ön számára. A földimogyoró jó minőségű fehérjékkel és nyomelemekkel látja el az izmokat. Egyébként ez is fokozhatja a termogenezist, vagyis az anyagcsere-tevékenységek révén a hőtermelést.
Tippek és trükkök a mogyoróvaj elfogyasztásához
Az összeg számít!
Nem szabad azonban egyszerre egy egész poharat vakolnia. Ám abszolút nincs baj abban, hogy este néhány teáskanál mogyoróvaj van. Akár fehérje turmixban, akár egyszerűen kanállal egyenesen. Nem kell, hogy lelkiismerete legyen. És ki tud ellenállni a földimogyoró finom jegyének? Egyszerűen vegyen fel néhány mogyoróvajat az esti étkezési tervébe hetente kétszer-háromszor. Ez lehetővé teszi, hogy jól megtervezze és esetleg előre vegyen további összetevőket az ételéhez.
Vágja ki a szénhidrátokat!
Földimogyoró-inspirációk
A földimogyoró nem csak kenőanyagként szolgálhat. Sokkal több finom ötlet van! Tehát mi lenne, ha csak öntetként kevernéd össze a mogyoródiót, és adnál hozzá egy finom salátát? Sós szószokat készíthetünk mogyoróvajból is, és például rizstálhoz tálalhatjuk. A mogyoróvaj tökéletesen passzol a különféle currieshez. A turmixokban egy-két teáskanál ugyanolyan mennyei ízű és változatos. Egyébként a mogyoróvajjal finomított túró is jobban ízlik a világoknak! Ha pedig szereted a garnélákat, akkor csak ízletes saté garnélákat tudunk ajánlani. A friss nyári tekercs tökéletes esti snack - természetesen mogyorószósszal mártogatáshoz. Feltétlenül magának kell elkészítenie egy csokoládé mogyorószószt - akár pácolt tofuval, akár desszertként. Egyszerűen keverje hozzá a kakaót, és finomítsa egy választott édesítőszerrel.
Következtetés
A földimogyoró lefekvés előtt fogyasztható. Természetesen ez a mennyiségtől és a kombinációtól függ. Ha valaha vágyik valami édesre, kipróbálhatja egy teáskanál mogyoróvajjal, mielőtt csokoládé, sütik vagy nyúlós medvék után nyúlna. A benne lévő fehérjéknek köszönhetően egyik napról a másikra elősegítheti izomnövekedését, és enyhítheti a reggeli vágyakat.