Mondj egy helyes példát, ha azt akarod, hogy egészséges ételt válasszam; Madalina Gidiuta
A minap a gyerekek kollégája látogatott meg minket. Amikor terítettem az asztalt karfiol és brokkoli alapján, a családom, aki másfél évvel ezelőttig paradicsom kivételével minden zöldségnél felhajtotta az orrát, mohón "megtámadta" a "fehér és zöld bogyókat". Kollégájuk viszont elakadt.
Rájöttem, hogy nem szereti, ami az asztalon van, és megpróbáltam kedvére való változatot találni a hűtőben. Az egyetlen zöldség, amiben egyetértettek, a paradicsom "de ma nem akarom" és a sajt ... "de megolvadt, nem az".
Bár mindent megteszek, gyermekeim egészségtelen ételeket választanak.
És így eszembe jutott az én hibám, hosszú, hosszú, hosszú. Az, hogy meglepődtem, hogy bár megteszek mindent, a gyermekeim választanak étel egészségtelen. Arra gondoltam, hogy hiába hűtöm a számat, hogy tájékoztatnak, tudom, mi a helyes, de nem taníthatom a gyerekeket. Egészen egy napig, amikor erre rájöttem Rájuk koncentráltam, és nem ránk, a körülöttem lévő felnőttekre. 
Hiába prédikálsz a gyereknek, hogy öt óra után a testnek már nincs szüksége édességre, amikor a házban este tízkor esznek fagylaltot. Hiába mondod neki, hogy egyél brokkolit, ha krumplit eszel, hiába mondod, hogy egyél egy keveset, ha három ételt tálalsz az asztalnál. Hiába
Mert abból tanulnak, amit látnak, nem abból, amit mondanak nekik a család által kínált példa. Tanuljon meg brokkolit enni, amikor az egész család eszik. Megtanul gyümölcsöt enni, amikor anyu felveszi és sütemények helyett otthon az asztalra teszi. Tanuljon meg enni egy keveset, ha az egész család eszik egy keveset.
Személyes példával bármit megtaníthatok gyermekemre.
Ezt tettem, és most, egy idő és erőfeszítés után, a gyerekeim tudják, hogy a kedvenc ételem a saláta, hogy szeretem a gyümölcsöket, tudom, mit tartalmaz a brokkoli, és miért segít szebbé és lassabban, lassan, idővel növekedni, Nagyobb örömömre egészségesebb és egészségesebb döntéseket hozok.
Sok olyan szülőt ismerek, akik az óvodában és az iskolában arra kérik, hogy az étlapba vezessen be néhány szép és egészséges hangot (spenótkrémleves, avokádó paszta, brokkoli szuflé), anélkül, hogy sejtené, hogyan mondják el saját gyermekeiknek az asztalnál semmi zöldet nem akarnak enni ... "miért?" … ”Mert anyám otthon tésztát és sültet ad hasábburgonyával ...” és anélkül, hogy ezt tudná egy gyerek nem kedveli a sokféleséget, nem kóstolja az újdonságokat, inkább a szelet és a sült krumpli által vert utat részesíti előnyben, és szomorúan dobjuk a szemetet, a szeretettel főtt zöldségeket ugyanúgy és arcunkon, anélkül, hogy tudnánk a sorunkban hogyan lehetne a szülőknek megérteni, hogy ők a legjobb példát mutatják azzal, amit csinálnak, és nem azzal, amit fizetnek.