Monica Anghel elárulta az étrendet, amellyel több mint 25 kilogrammot fogyott! Itt van a TELJES MENÜ
Szerző: AntoniaHendrik/Megjelenés dátuma: 2018-07-10 22:07
Monica Anghel sok éven át küzdött a plusz kilogrammokkal, és most, 47 évesen, rendkívül jól néz ki, 65 kilogrammot sikerült meghíznia. A sztár elmondta, hogy nem áll meg itt, és fenntartja ezt a rendszert, hogy még néhány fontot fogyjon.
Monica Anghel felfedte a csodás étrendet, amelyet betartott, és részletesen elmagyarázta, mit evett, hogy nagyon rövid idő alatt lefogyjon. És mindenki meglepetésére nem egy kifinomult étrend, hanem egy rendkívül általános étrend, amely fehér húst, almát, zöldségleveseket, salátákat, marhahúst, kefirt, alacsony zsírtartalmú joghurtokat tartalmaz. Olyan étrend, amelyet bárki betarthat, mert az sem drága.
Reggeli: alma, egy szelet ananász vagy 15-20 mandulamag.
"Reggel fogyaszthatunk egy főtt tojást 50 gramm sajttal és egy kaliforniai paprikával. És egy csésze kávé cukor vagy édesítőszer nélkül. Folyadékot kell fogyasztanunk, rengeteg folyadékot. Ha nyár van, akkor 3 liter folyadékot kell inni. "- magyarázta Monica Anghel.
''Ebédnél ehetünk zöldséglevest, amely lehet hússal és tetejére felvert tojással. Kenyér nélkül. Ehetünk marhahúst vagy sertés bélszínt, salátával, sült saláta kitûnõvel, meggyes paradicsommal. Az étkezések közötti nassolás a legfontosabb. Kefirt vagy sanát szolgálhatunk fel 0,7 vagy 0,9% zsírtartalommal. "- tette hozzá.
''Este ettünk egy nagy tál salátát sok zölddel és mellé fehér halat vagy pulykamellet tehettünk. Ha éjjel 12-kor fekszel le, az utolsó étkezés 22: 00-kor kell lennie. ".
Ajánlásaink
A román vállalatok több mint 80% -a használja a szervezet erőforrás-tervezési rendszereit (ERP -…
Az agresszor a lány ágyasa. Az eset a Mărăști negyed egyik utcájában történt