Monica Anghel és a disszociált étrend étlapja
A csillag 20 kg-ot fogyott, és most nagyon jól néz ki. Az étrend hirtelen megváltoztatása miatt nem volt egészségügyi problémája.
A csillag karcsúbb és egészségesebb. Monica Anghel interjút adott egy anyafórumnak, amelyet az estisanatos.com vett át, és amelyben röviden elmesélte, hogyan sikerült 20 kg-ot lefogyni 5 hónap alatt, kevés sporttal. A legfontosabb, hogy ne feledje, ha Monica Anghel disszociált étrendjét követi: napi 3 liter vizet kell inni!
"A disszociált étrend révén 5 hónap alatt sikerült 20 kilogrammot leadnom. Alapvetően 3 napig eszünk húst, beleértve a kolbászt, a szerveket és a darált húst - rizs nélkül. A következő három napot zöldségeknek és gyümölcsöknek szentelték ... és itt minden megengedett volt, kivéve a rizst, borsót, zöldbabot, burgonyát, banánt, magokat, pisztáciát, körtét, szőlőt és kandírozott gyümölcsöt. Aztán jöttek a tejelő napok, ahol bármit megengedtek, a tejfölt is beleértve. Még akkor is, amikor az étterembe mentem, rendeltem egy tányért többféle sajttal. 20 kilogrammot sikerült lefogynom ... nagyszerű dolog. A legelső két hétben 7 kilogrammot fogytam, utána pedig egy hónapig semmit sem fogytam. Kicsit csalódott az ötlet, de a férjemtől tudtam, hogy ez történik - hirtelen fogyás után fokozatos. Még a test is hozzászokik egy bizonyos étrendhez, és nem reagál ennyire meglepetten"- mondta Monica Anghel.
Reggeli - főtt tojás 50 gramm kevesebb zsírtartalmú friss sajttal vagy félzsíros sajttal és kaliforniai paprika (zöld vagy piros) kávéval cukor nélkül vagy édesítőszerrel
Snack 1 - egy alma vagy egy szelet ananász vagy 15-20 mandulamag
Ebéd - zöldségleves, hússal és felvert tojással a tetején (Figyelem! Nincs kenyér) vagy marha veréb vagy sertés szűzpecsenye salátával (pitypang, meggyparadicsom, stb.) Esca, rendkívül KEMÉNYES reakció, miután Bittman vádolta nem volt beteg a COVID-19-ben
Snack 2 - kefir vagy félig zsírtalanított szana
Vacsora - egy nagy tál saláta (zöld) fehér hal vagy pulyka