Monica Bellucci 18 kg-ot fogyott "Sikerült lefogynom, hogy megtanuljak nemet mondani" Mamaplus
55 éves korában Monica Bellucci a világ egyik legcsodáltabb nője, de a színésznő nem tartozik azon nők kategóriájába, akik bármit megehetnek anélkül, hogy híznának, és ennek következtében kemény harcot folytatott a felesleges kilókkal. Bármennyire is nehéz elhinni, annak ellenére, hogy modell volt, Monica Bellucci néhány évvel ezelőtt 78 kilogrammot nyomott, olyan kilókkal, amelyeket makacsul el kellett hagyni. Hogy a színésznő rekord idő alatt 18 kg-ot fogyott, tudd meg tovább.
Ezért a színésznő a személyre szabott étrend mellett döntött, abban az értelemben, hogy ő maga találta ki, és az eredmények nemcsak elég gyorsan megmutatkoztak, de Monica azóta sem hízott. Íme a négy egyszerű szabály, melyektől a színésznő nem tért el az étrend során!
Szabály 1: kötelező, napi három étkezés.
Szabály 2: ne fogyasszon zsírt, alkoholt és édességet (még fagylaltot sem, ez nem csak víz kalóriák és cukrok nélkül!), mindez serkenti az inzulin szekrécióját és automatikusan a zsírok lerakódását.
Szabály 3: igyon legalább két liter folyadékot naponta (ez nyilvánvalóan kizárja az édes és szénsavas leveket), és fogyasszon sok nyers, párolt vagy grillezett zöldséget.
Szabály 4: lemondjon az uzsonnáról az étkezés között, és ne ismételje meg az ételeket, hogy ne zavarja az egyhangúságot és a szokást.
"Sikerült lefogynom azzal, hogy megtanultam nemet mondani" - ismerte el a színésznő, és valóban, sok akaraterő kell ehhez a diétához, de az eredmények arányosak. Sőt, a színésznő elismerte, hogy a sport is segített neki visszatérni eredeti formájához és tompítani az izmait: "A torna segített abban, hogy visszanyerjem fizikai formámat, ugyanakkor jól érezzem magam a testemben".