Mono-diéták »Fórum - Ruhakör

előtt: Kérjük, ne fűzzen hozzászólásokat, mint "egészségtelen" stb.
Kérdéseim vannak a mono diétákkal kapcsolatban, amelyeket legszívesebben feltennék egy tapasztalt embernek. Csak írhat nekem, aztán ötleteket cserélhet.
Természetesen ide is megírhatja a tapasztalatait.
Kérdéseimre:
1. Csinálhatok minden nap más mono étrendet és továbbra is fogyhatok? Az 1. napon pl. Csak alma, a másodikon csak kenyér, a 2. napon csak csokoládé. stb.
2. Használható csokoládéval/kenyérrel/stb. a diéták híznak? És akkor csak az első napon vagy a következő napon hízik?
3. Rágógumi/kávé/tea/stb. megengedett?
4. Hogyan működik valójában?

Köszönöm a válaszokat

1. Igen, amit eszel, szinte nincs hatással arra, hogy mennyit fogysz (de hatással van arra, hogy mennyire éhes vagy, és esetleg arra is, hogy mennyit eszel, attól függően, hogy mennyit figyelsz rá).
2. Attól függ, mennyi csokoládét és kenyeret eszel.
3. A cukormentes és cukrozatlan dolgoknak nincs tápértékük, ezért tedd meg, amit akarsz ilyen dolgokkal.
4. Egyáltalán nem, mert az egy-diéták csak a szokásosnál egyoldalúbb étrendhez vezetnek, és ezt elég unalmasnak képzelem. A fogyáshoz nem kell mást tennie, mint kevesebb kalóriát fogyasztania, mint amennyit elfogyaszt, és ideális esetben kiegyensúlyozott étrendet is kell fogyasztania egyidejűleg annak érdekében, hogy a tiszta kalóriákon felül megfeleljen a napi táplálkozási követelményeknek.

Miért akarod ezt tenni a testeddel?
És természetesen hízhat, ha "csokoládé diétát folytat".

Ezzel nem fog elveszíteni testzsírját, hacsak nem a kalóriaszükséglete alatt eszel.

A másnap reggeli alacsonyabb mérlegszám, ami nem feltétlenül így van, azért van, mert ezek az ételek maguk is nagyon keveset nyomnak. Lehet, hogy kitart néhány napig, de valóban nem fogy le, és előbb vagy utóbb nem fogja tudni uralkodni magán, hogy mást egyen. Annak ellenére, hogy most azt gondolhatnád, hidd el, nekem is volt ilyenem, én ezt "hülye szakasznak" nevezem, amelyben megpróbáltam ezt megtenni. Következtetés: semmi sem veszett el, gyenge és fáradt volt, mindig mást akart

Mono diéta volt csak más ételekkel.
2 hét alatt 10 kilót fogytam és az eredmény az volt, hogy 3 napig voltam kórházban, mert a keringésem szaggatott volt.
Azóta a Súlyfigyelők szerint főzök

Miért?
Nem értem a lényeget.

Csak azt mondod, hogy a negatív kalóriaegyensúly segítene, de ez logikátlan, mert akkor miért vannak ilyen étrendek? Szóval szép? nem számít, mit eszel vagy hogyan?!

Miért nem akarja itt elolvasni azt az igazságot, hogy az egészségtelen, és utána kétszer akkora a súlya?

Néha csak napokig iszom sört, amikor másképp nem jutok enni.

Egyél kevesebbet, mint amennyit elfogyasztana = fogyjon. Én is logikátlannak tartom, hogy léteznek ilyen étrendek, mert a testednek szüksége van bizonyos tápanyagokra, amelyeket nem kap meg, ha mindennap ugyanazt a szart eszi.

Mert van elég hülye ember, aki olyan illúzióra költi a pénzt, hogy a fogyáshoz nem kell kompromisszumot kötnie a korábbi étkezési szokásaival kapcsolatban. Ilyen diéták mindaddig léteznek, amíg forgalomba hozhatók . és úgy tűnik, elég jól működnek.

Manapság az emberek fénysebességgel üthetik az okostelefonokat, de még mindig nem ellenőrzik, hogy az ilyen diéták egészségtelenek és mindenekelőtt értelmetlenek, mert hosszú távon NEM működnek.

Gyermek, sportolj és étkezz egészségesen. Egyél mértékkel gyorséttermet és cukorkát, és ez működik.

Tényleg nem ad szart, amit eszel, mindaddig, amíg megbirkózik a különféle ételösszetételek különböző hatásával, amelyek némelyike másképp metabolizálódik, és ezért más hatással van (többek között) az éhségérzetére, de valójában semmi különbség az, hogy van-e most 1000 kalória csokoládé vagy egyél meg 1000 kalóriát zöldség- és babpörköltet (pusztán a fogyás sikerének szempontjából).
Néhány esetben a diétáknak van értelmes magja (mint például Atkins esetében, alacsony szénhidráttartalmúak esetében), de a legtöbbször különösen kifinomult tervek csak azért léteznek, hogy valamilyen könyvet eladjanak Önnek, és kihasználják a megjelenésével kapcsolatos elégedetlenségét.
A fogyáshoz nincs szüksége fix étrendre, csak étrendre van szüksége, amelyhez ragaszkodhat, fegyelemre, hogy megbízhatóan számolja a kalóriákat, és kalóriadeficitre.
A Weight Watchers a pontjaival csak egy egyszerűsített kalóriaszámlálási forma az adagkontrollal kombinálva, amely sok embernek segíthet, de ha sikeresen elvégezte a negyedik osztályt, akkor nem lehet probléma négyjegyű kiegészítés hozzáadása.

Így nem fogy le, és előbb-utóbb 100% -ban etető vakut kap. Ne mondd, hogy uralkodhatsz magadon! Nem, ez egyszerre a tested + a pszichéd, és nincs esélyed ellenük együtt.

Akkor miért van annyi ajánlás, amelyben a legtöbben több kalóriát fogyasztottak, mint amennyire szükségük lett volna, és még mindig lefogytak? Eleinte sem akartam hinni benne, de olyan sokan mondják, hogy ez segít

mert az érdekelt vállalatok áttekintései és tapasztalati jelentései (pl. receptkönyvek, programok stb.) nagy mértékben hamisultak.

A fogyás csak almával vagy hasonlóval működhet, de utána már nem lesznek izmaid, és emésztési problémái vannak.

Mivel ezek az emberek vagy kevesebb kalóriát fogyasztottak el, mint gondolnák, vagy egyszerűen hazudnak, vagy azoknak az embereknek a véleményét hamisítják, vagy szelektíven idézik, hogy mágikus étrendről van szó, dacol a természet alapvető törvényeivel.

Valójában elképzelheti, hogy nulla kiegyensúlyozott és ezért nem egészséges. Ha csak azért hoztad létre a szálat, hogy elolvasd, amit olvasni szeretnél, akkor sajnálom.

Szerintem ez attól függ, hogy HOGYAN végzed a diétákat. Egyik nap csak gyümölcsöt eszik, a második napon csak tojást és fehérjét, a harmadik csak zöldséget, majd kezdje újra az 1. nappal. akkor nem lehet túl egészségtelen. A kérdés csak az, hogy kibírja-e, és hoz-e valamit. Minden nap minden, de kevesebb, mint a kalóriafogyasztás, ésszerűbb szerintem.