Mono-diétám d; narancs; Ünnepi méregtelenítés; Eudoxy
Boldog új évet !
Amikor ezt a három kis szót ejtjük - vagy ebből kettőt franciául -, rájövünk, hogy számba kell vennünk. Beteljesítetlen céljaink, a változás iránti vágyunk és az ünnepi ínyenc élvezetek felhalmozódása között ... elmondhatjuk, hogy van elég dolgunk önmagunkon. Tehát jobban felkészülhetünk arra, hogy az utolsó frissítés jól álljon a testében és a fejében: 1.1.18 verzió !
Ahhoz, hogy a 2018-as új évben a jobb lábamon szálljak le, és finoman megtisztítsam a testet, mono-diétát akartam gyakorolni. Furcsa módon néhány napig, vagy akár hetekig vágytam a frissen facsart narancslére. Hallgatva vágyaimat - vagy igényeimet - megkezdtem a narancs kúráját, nem tudva, hogy előnyösek-e a mono-diéta során. Ezért elmagyarázok neked egy kicsit a második mono-diéta tapasztalataim terén elért haladásomról, érzéseimről, tevékenységeimről ebben az időszakban, valamint annak időtartamáról ... röviden! Mindent tudni fog erről az élményről, amely reményeim szerint kipróbálhatja más gyümölcsökkel/zöldségekkel, amelyek tetszenek !
Hogyan fedeztem fel a mono-diétákat ?
Anyámat mindig is vonzotta az ételekkel és a táplálkozással kapcsolatos ismeretek. Újabban élénken érdeklődött egy csomó természetes táplálékkal történő önfenntartás "módszere" iránt, és 2017-ben böjtöt gyakorolt. Személy szerint pszichológiailag nem voltam kész arra, hogy teljesen abbahagyjam az evést. Tehát mesélt a mono-diétákról, és elismerem, hogy az ötlet rám vonzott. 2017 szeptemberében megcsináltam az 1. alma mono-diétámat, ami meglehetősen nehéz volt számomra - mert nem vagyok nagy rajongója az almának, bevallom! 3 napig gyakoroltam, és intenzív tevékenységgel - túrázással -, amiről azt mondom, hogy nagy hiba volt! Magasságban találtam magam, sajnálom, a hüvelyi kényelmetlenséggel határos nagy vérnyomáseséssel! Ez a tapasztalat megértette velem, hogy a mono-étrendnek, mint a böjtnek, továbbra is a PIHENÉS a testet, és ehhez igazán meghívlak benneteket, hogy hallgassanak magukra, igényeikre és érzéseinkre, és főleg ne feszítsék túlságosan a testet, aminek szünetet adnak.
Ezen apró nehézségeken kívül rengeteg belső változást éreztem: csökkentette az éhségérzetet, fejfájást, a normálnál jóval több hidratálás iránti vágyat ... mindezek a jelek egyértelműen megmutatták a tisztítás és a test pihentetése érdekében végzett munkát! Szóval nagyon örültem ennek a tapasztalatnak, és ez alkalomadtán arra vágyott, hogy újra megtegyem.
Miért ne gyakorolhatnánk böjtöt ?
Mivel a múltban bonyolult volt az étellel való kapcsolatom, nem éreztem magam késznek arra, hogy ilyen módon korlátozzam magam, tudván, hogy napi rutinunk nagy részét étkezési idők szakítják meg, de olyan élelmiszerekkel kapcsolatos információk is, mint például vásárlás, nézés receptvideók a neten ... Röviden: az étkezés elmaradásának ötletét számomra nehéz volt és még mindig nehéz elképzelni! Mivel a monodiéták minden formában szintén nagyon hatékonyak (1 nap - 1 gyümölcs/zöldség, több nap ugyanaz az étel, 1 étkezés - 1 gyümölcs/zöldség ...), jobban szeretem tesztelni annak hatását a testemen.