Montignac diéta nőknek Michel Montignac 978-973-675-637-5
Könyv leírása
Sikeres étrendjének köszönhetően Michel Montignac újfajta megközelítés kezdeményezőjeként lépett fel a fogyókúrás rendszerek terén. Ez a cikk különösen azoknak a nőknek szól, akik miért nem ismerik el, és akiket leginkább aggaszt fizikai megjelenésük.
A nemkívánatos kilóktól való megszabaduláshoz nem szabad testünket drasztikus gyógymódoknak kitenni és egyáltalán nem hatékony à la longue-nak, hanem alapvetően át kell gondolnunk étkezési szokásainkat.
A montignaci étrend két szakasza (az I. fázis, amely az extra kilogrammok intenzív fogyására összpontosít, és a II. Fázis, a testsúly fenntartása) a nő korosztályához igazodik, serdülőkortól kezdve, a anyaság, menopauza és időskor, mivel a test táplálkozási szükségletei drasztikusan változnak egyik egzisztenciális stádiumból a másikba.
A Montignac módszer célja nem korlátozódik az egyszerű fogyásra, hanem figyelembe veszi bizonyos egészségügyi problémák megelőzésének nagyon fontos szempontját: szívbetegség, gyomor-, endokrin, vitamin- és ásványianyag-hiány, mentális rendellenességek az étkezési rendellenességek kategóriájában (anorexia) és bulimia) stb.
Tökéletesen alkalmazkodva a női test táplálkozási szükségleteihez, ez a cikk ugyanarra az alapelvre összpontosít, amely a Montignac-étrendet az egyik leghíresebb és leghatékonyabb étrendvé tette, nevezetesen, hogy nem azért hízunk, mert sokat eszünk, hanem azért, mert igen helytelen ételválasztás.
A szerzőről
Michel Montignac, híres táplálkozási szakember, a glikémiás index koncepciójának szerzője és a nevét viselő forradalmi étrend megalkotója. Könyveit 25 nyelvre lefordították és 42 országban jelentették meg, több mint 16 millió példányban.