MOST akarok teherbe esni!
Miért csökkenti a stressz és a türelmetlenség a baba fogantatásának esélyét?
A gyermeket sikertelenül próbálkozó párok érzelmi stresszét összehasonlították a rosszindulatú daganatokban diagnosztizált emberek által érzett stresszel.
Vannak nők, akik könnyen teherbe esnek, még akkor is, ha az elfogadható határon messze túl dohányoznak, sok alkoholt fogyasztanak, és úgy gondolják, hogy a testmozgás időpazarlás. Aztán vannak olyan nők, akik mindent jól csinálnak, de hónapok és évek telnek el, és a terhességi teszt nem hajlandó két kötőjelet mutatni. - Nyugi! jó szándékú barátok mondják meg. "Nyugodj meg!", "Hadd jöjjenek a dolgok magától!". - Persze, ezt csinálom, köszönöm! - mondod fogcsikorgatva.
De bármennyire is nem kívánt tanács, ez lehet a helyes. Új tanulmányok szerint a stressz negatívan befolyásolja a termékenységet. A tudományos magyarázat a következő: A stressz időszakaiban felszabaduló adrenalin jelenléte jelzi testünk számára, hogy nincsenek ideális feltételek a fogantatáshoz. Néhány órával az ovuláció előtt az agyalapi mirigy felszabadítja az LH-t, ami a petefészek tüszője által felszabadítja a petesejtet. A stressz jelezheti az agyalapi mirigy számára, hogy veszélyben van, és ez lelassítja az LH felszabadulását, ami megzavarhatja az ovulációt. Még ha peteérés is bekövetkezik, az LH hiány progeszteronhiányhoz vezethet, amelyre szükség van a megtermékenyített petesejt táplálásához és támogatásához. Az adrenalin gátolja a progeszteron alkalmazását, amely elengedhetetlen a termékenységhez, és az agyalapi mirigy felszabadítja a prolaktin magasabb szintjét, ami szintén csökkenti a termékenységet.
Esettanulmány: Gabriela története - ProFecund nagykövet
Gabriela fiatal anya, aki nagyon szeretett volna minél előbb teherbe esni. A teszteket követően az orvos elmondta neki, hogy sem neki, sem férjének nem voltak termékenységi problémái, de a gyermek fogantatásának türelmetlensége nagyon magas volt, és stresszfaktorrá változott. "Nagyon szerettem volna minél előbb gyereket szülni, abban reménykedtem, hogy kislányom lesz, és nem voltam hajlandó várni. A stressz, amelyet az okozott, hogy nem akkor történt, eluralkodott rajtam. Bár az orvos azt mondta nekünk, hogy egészségesek vagyunk, kezdtem azt hinni, hogy nem vagyok termékeny. Ez lett a legnagyobb félelmem. "
Itt találhatja meg az egész történetét és azt a szerepet, amelyet a ProFecund játszott Gabriela gyermekvállalási álmának teljesítésében: https://www.youtube.com/watch?v=FYMhadhTsZA
Mielőtt egy pár arra a következtetésre jutna, hogy terméketlen, először meg kell ismernie a "normális termékenység" definícióját, vagyis azt a képességet, hogy egy pár természetes úton fogamozhasson két éven át tartó rendszeres nemi érintkezés során. Azok a párok, akik nem fogantak egy éve, majdnem fele természetes módon fogant meg a következő évben. Ha a partnerek fiatalok, az esélyek nőnek.
Ha termékenységi vizsgálatokat is végzett, és megállapította, hogy meddőségének nincs orvosi oka, itt az ideje, hogy felmérje életét és a stressz szintjét, amellyel szembe kell néznie.
A ProFecund a kezelés első hónapjától kezdve segített Gabrielának abban, hogy teljesítse gyermekvállalási álmát: „A ProFecund nagyon sokat segített nekem, mert az járt a fejemben, hogy nem vagyok termékeny, kezdtem azt gondolni, hogy esélyem sincs teherbe esni. De mióta elkezdtem szedni, éppen akkor, abban a hónapban tökéletesen jött az ovuláció. A ProFecund volt az a lendület, amelyre szükségem volt a csoda megvalósításához. ”
Mit kell tenni?
Íme néhány gyakorlati módszer, amellyel csökkentheti a terhesség ismételt kudarcainak stresszét:
Vonja be partnerét. A kutatások azt mutatják, hogy a nők másképp kezelik a meddőségi stresszt, mint a férfiak. Például a nők gyakrabban keresnek társadalmi támogatást, a férfiak pedig inkább a problémák megoldására koncentrálnak. Ez a szétkapcsolás megterhelheti a kapcsolatot. A fogantatásra való állandó figyelem hozzájárul a szórakozás és a nemi élet örömének elvesztéséhez is. Ideális esetben úgy kell viselkednie, mintha visszatért volna a kapcsolat elején. Szánjon időt a héten, hogy moziba menjen, együtt táncórára menjen, és csak 20 percre korlátozhatja magát a terhességről folytatott megbeszélésekre. A termékenységről szóló végtelen beszélgetések súlyosbíthatják a kapcsolat feszültségét.
Gondolja át a hozzáállását. Az a gondolat, hogy "mindenki ilyen könnyen teherbe esik, csak én nem", csak szenvedést okoz. Ha ilyen könnyű lenne egy gyermeket elképzelni, akkor nem lennének termékenységi klinikák. Legyen tisztában a pesszimista gondolkodással, és cserélje azt reálisabb gondolatokkal.
Próbáljon naplót vezetni. Ha úgy érzi, hogy papírra helyezi, csökkentheti a nyomás egy részét. Ez lehet a módja annak, hogy megszabaduljon azoktól az aggodalmaktól, amelyeket másokkal nem érez jól. Ezután letépheti vagy eldobhatja az oldalakat, ez egy fizikai művelet, amely szintén hozzájárul a letöltési effektushoz.
Maradj aktív. Az Ön számára kedvelt tevékenységek folytatása kritikus fontosságú, különben a baba projekt lesz az egyetlen cél az életben. Készítsen képeket, festessen, tervezzen különleges ételeket - bármi legyen is a szenvedélye, cselekedjen! Ha valami kellemeset tesz, az serkenti a hangulat javító szerotonin termelődését.
Pihenjen. Adjon magának öt percet, hogy csukja be a szemét, és gondolattal induljon el egy távoli célpontra, egy mini-mentális nyaralásra. Engedje meg, hogy kísérletezzen a körülötted lévő összes érzékkel, és a tested úgy reagál, mintha valóban ott lennél. A mély relaxáció előnyei közé tartozik a lassabb pulzus és az alacsonyabb vérnyomás. A meditáció, a jóga és a progresszív izomlazítás azok közül a technikák közül, amelyeket erre használhat.
Mozog. A séta, úszás, jóga vagy más mérsékelt testmozgás enyhítheti a stresszt és további előnyökkel járhat. A túlsúlyos nők, akik testmozgás útján fogynak, még jobban profitálnak ezekből a tevékenységekből, mivel az extra testzsír felesleges ösztrogént termel, ami megzavarja az ovulációt. A magasabb energiájú edzések, például a futás vagy a kocogás, serkentik az endorfinok felszabadulását, amelyek jobban érzik magukat. Túl sok erőfeszítés azonban a már stresszes nők számára ronthatja a helyzetet, mivel az erőfeszítés kiváltja a kortizol felszabadulását.
Kérjen egyéni tanácsadást vagy csoportos támogatást. A teherbe esésért küzdő nőnek szüksége van valakire, akivel együtt érezhet. A tanácsadás kiindulópont lehet a zavartság, szomorúság és frusztráció érzésében. A csoportos támogatás különösen azoknak a nőknek hasznos, akik meddőség miatt elszigeteltnek érzik magukat.
"Azt mondanám, hogy azok a párok, akik gyereket akarnak elképzelni, ne csüggedjenek, tegyék félre a stresszt és a negatív gondolatokat, legyenek a lehető legnyugodtabbak. Ugyanakkor teljes szívvel ajánlom a ProFecundot. Ennek a terméknek köszönhetően nekem van a legszebb csoda, amelyet ma a karjaimban tartok, és ez elmondja nekem. Ez a legszebb érzés a világon, és én vagyok a legboldogabb! ” Gabriela R.