A pisztácia súlyra gyakorolt hatása a tudomány által elemezve
Az alacsony kalóriatartalmú és rendkívül magas zsírsav-, antioxidáns-, rost-, magnézium- és egyebek mellett a pisztáciának számos olyan egészségügyi előnye van, amelyet gyakran figyelmen kívül hagyunk. Ismert, hogy elősegítheti a béltranszportot, és küzdhet a stressz és a szív- és érrendszeri betegségek ellen, ezek a zöldes diófélék minden bizonnyal tartalmaznak mindent! Nemrégiben egy nagyon érdekes tanulmány részesei voltak, amely a pisztácia súlyra gyakorolt hatásait vizsgálta, amelyek nagyon hasznosnak bizonyultak. Fókusz !
A pisztácia súlyának a tudomány által megfigyelt hatása
A pisztácia különösen szív-egészséges egyszeresen telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyek tulajdonságai számos egészségügyi előnyhöz kapcsolódnak. Ennek fényében a szóban forgó új tanulmány beépítette a pisztáciákat egy fogyás programba, amelynek eredményei alacsonyabb vérnyomást és egészségesebb testtömeget tártak fel. A Nutrients folyóiratban, 2020 júliusában megjelent kutatás azt is feltárta, hogy egyáltalán nem szükséges elkerülni a jó zsírok (diófélékben, olívaolajban és avokádóban található) fogyasztását a fogyást célzó étrenden belül. Éppen ellenkezőleg, lemondásuk ellenkező hatást eredményezhet.