Depresszió A mediterrán étrend megvédi az időseket

Írta: Virginie Galle

mediterrán

Az idősebb emberek az átlagosnál több depressziós tünetben szenvednek.

Publikálva: 2019.05.23 15:00

Az egész életen át tartó mediterrán stílusú fogyókúra megvédheti az idősebb embereket a depressziótól - derül ki az új kutatásokból az American Psychiatric Association éves ülésén.

A mediterrán étrend, más néven krétai étrend vagy mediterrán étrend, a Földközi-tenger számos országában hagyományos étkezési gyakorlat, amelyet gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák, aromás gyógynövények, olívaolaj, halak fogyasztása jellemez. tejtermékek, mérsékelt tojás- és borfogyasztás, valamint alacsony húsfogyasztás.

Az időseknél gyakran tapasztalható depresszió

Konstantinos Argyropoulos pszichiáter vezetésével egy kutatócsoport tanulmányt végzett Görögországban az idősebb emberek körében. A résztvevők 64% -a mondta, hogy mediterrán étrendet követett messze, 34% pedig teljes mértékben betartotta ezt a diétát. Közel egynegyedük depressziós tünetekben szenvedett, a nőket jobban érintette.