Most karcsúsodik! Az összes többi - német Genesis hírklub - FÓRUM

Bergedorfi ipari sört iszogatva, felfalva az utolsó sajtrudakat, amelyeket egy karcsúsított Eric hagyott rám tegnap este, és Mr. Wilson "A szent ivó" című művét hallgatva érzéki élvezeteknek ígérkezem, és azon gondolkodom, mikor akarom az italomat a két lábon való kiegyensúlyozott járás valószínűleg végre megtiltja.

többi

Te nagyszerű diétákat csinálsz? Tudok Monti barbecue étrendjéről, Charles "csak hétvégi sör" diétájáról, különféle északi fény zsírkontroll intézkedésekről, és a televízióban mindig megcsodálhatja, hogyan akarnak fogyni az emberek, még akkor is, ha szándékosan elgátolják agytérfogatukat.

Mit csinálsz a szalonna hasával? Melyik őrült étrenddel értél már el sikert? (Például egy elég kifinomult program segít nekem: kevesebb étel és testmozgás.)

Nos, sok időbe telik, mire a pláza jelentősen korlátozza a járás képességét, mert egyedül a sajtpálcákkal nem fogsz boldogulni: p.

Alapvetően nagyon "egyszerű" - és mindenki tudja: több testmozgás, kevesebb étkezés vagy kevesebb rossz dolog, több jó dolog!

Ezerszer készült, ezerszer kudarcot vallott. Személy szerint konkrét tervre van szükségem. Kétség esetén ez azt jelenti, hogy bizonyos dolgok nélkül teljes. Mert nekem nincs nyitott csokoládé vagy cukorkás táskám. Nem tudtam megállni 2 vagy 3 darab után, és visszatenni a cuccot a szekrénybe. Könnyebb megtenni anélkül, hogy teljesen.

Két évvel ezelőtt több hónapig teljesen kerülgettem a cukrot, vagyis mindent kihagytam, ami hozzávalóként hozzáadott cukrot vagy cukrot tartalmaz. Csak a természetes gyümölcscukor-tartalmat engedélyeztem. Ez elég radikális volt: se édesség, se torta, se lekvár a vasárnapi zsemlén. Ennek ellensúlyozására minden eddiginél több gyümölcsöt ettem (akkor nincs kevesebb kalóriája, de legalább egészségesebb). Ez a testmozgással kombinálva már meghozott néhány kilót. De valamikor jöttek a kivételek. Ha meghívnak, nehéz mindig visszautasítani a süteményt vagy a desszertet. Eleinte volt néhány kivétel, de aztán az összes gát ismét megtört: o.

Jelenleg nincsenek gabonafélék, burgonya vagy rizs és tejtermékek. Ehelyett tömegesen húst, halat, tojást és zöldségeket. Az a heti 6 nap és 7-én megint minden megengedett. Az első hetek nem voltak olyan könnyűek, de most már egész jól működik. A kabát sincs ott, legalábbis nem olyan gyakran.

"AZ ÉJSZAKA FIL COLLINOKAT VONATKOZOTTUK, VAN A LEGJOBB BARÁTOKKÁ, LESZTÜNK, ÉS BESZÉDTÜK, HOGY PETER GABRIEL -EL MEGTALÁLKOZZUNK, ÉS AZTÁN MEGÁLLAPÍTOTTUK AZ ÚJ GENESIS ALBUMOT, ÉS Döbbenetes volt!"

- Barney Stinson, Hogyan találkoztam anyáddal, 7. évad, 21. rész „Most még egyenletesek vagyunk”