Egészséges menük felesleg után, méregtelenítés! Úticél egészsége

Az ünnepi étkezés nyomot hagyott a testén? Fáradtnak érzi magát, fejfájástól, emésztési problémáktól szenved? A bőröd unalmas? Ezen a héten a www.ma-cuisine-ma-sante.fr oldalon szakácsaink egészséges menüket fejlesztettek ki, hogy talpra állítsák. Pontosabban a toxinok eltávolítására a szervezetből. Detox, használati utasítás !

Toxikumok a testemben ? Dohány, alkohol, színezékek, tartósítószerek, peszticidek, de drogok is - különösen, ha naponta többet fogyasztunk ... - testünk számos külső szennyeződés állandó célpontja.

egészséges

Mindezen méreganyagokon túl a kiegyensúlyozatlan és/vagy bőséges étrend, mint az ünnepek alatt, még inkább kritikussá teszi a helyzetet. Különösen a májunkra. Ami telítődik, nem mulaszt el figyelmeztető jelzéseket küldeni nekünk: pépes nyelv, hányinger, étvágyhiány reggel vagy étkezés utáni fáradtság (étkezés után).

A máj fontos szerepet játszik a toxinok eltávolításának folyamatában. Számos sejt (hepatocita) ad otthont, amelyek nagyszámú enzimet tartalmaznak ezen anyagok eliminálásában. Ebben a parti utáni időszakban tehát az lesz a célja, hogy a "méregtelenítő ételekre" összpontosítson, amelyek serkentik e májenzimek működését.

Néhány "méregtelenítő étel" Ebből a szempontból a keresztesvirágú család optimális választás. A menüben: káposzta, brokkoli, fekete retek, fehérrépa, vízitorma. Szívesen:
- Articsóka: stimuláló tulajdonságokkal rendelkezik a máj számára, és elősegíti az epe kiürítését is;