MOST - Miért kell kerülnie a méregtelenítő étrendet 7 annak veszélyeivel?
Az ünnepi időszak végével a közterületen egyre több olyan kereskedelmi üzenet jelenik meg, amelyek arra szólítanak fel bennünket, hogy "tisztítsuk meg" testünket a nyári "túlzások" után, úgynevezett méregtelenítő diéták vagy "méregtelenítők" útján. Annak ellenére, hogy az orvosok és az egészségügyi nem kormányzati szervezetek megkérdőjelezték ezeket a módszereket, egyesek még mindig úgy vélik, hogy a "méregtelenítő" étrend jó módszer a fogyáshoz.
A méregtelenítő étrendet fogyasztók gyümölcs- és zöldség snackeken alapuló étrendet tartanak. Gyakran ezek az emberek különféle tápanyagokat (például antioxidánsokat) tartalmazó étrend-kiegészítőkhöz folyamodnak, amelyek állítólagos célja a test "méregtelenítésének" megkönnyítése, miközben más ételeket, például húst, tejterméket, tojást és más ételeket fogyasztanak. hal) drámai módon csökken - mondja Dr. Maria Jose Tapia Guerrero, a spanyol Endokrionológiai és Táplálkozási Társaság munkatársa az Infosalus portálnak adott interjúban.
A szakember szerint az ilyen étrendek nagyon alacsony kalóriatartalmúak, ezért sokan tartják őket fogyás céljából.
"Kétségtelen, hogy minden növényi eredetű ételekben gazdag kiegyensúlyozott étrendnek egészségügyi előnyei vannak. A "méregtelenítő" étrend állítólagos jótékony hatása azonban tudományosan nem bizonyított "- figyelmeztet a szakember.
Elmondása szerint a legtöbb ilyen étrend hatékonyságát bemutató tanulmány kétes minőségű, mivel állatokon és nem embereken végezték.
"Nem extrapolálhatjuk ezeknek a vizsgálatoknak az eredményeit az emberekre. A Journal of the British Dietetic Association folyóiratában közzétett szisztematikus áttekintés arra a következtetésre jutott, hogy nincs tudományos bizonyíték arra, hogy alátámasztanák a méregtelenítő diéták használatát a méreganyagok eltávolítására "- mondja Tapia.
A szakember úgy véli, hogy a "méregtelenítő" diétákra nincs szükség, mert a szervezet a máj segítségével természetesen eltávolítja a méreganyagokat.
"A" méregtelenítő "szó nagyon vonzó reklámnév, de nincs tudományos alapja" - mondja a szakember.
Azt állítja, hogy egy egészséges testben a toxinokat a máj, a vesék vagy a bőr eliminálja az anyagcsere során.
"Az anyagcsere meghatározható a szervezetben bekövetkező kémiai reakciók halmazaként. Közülük néhány, különösen a májban előforduló, célja a káros anyagok semlegesítése vagy blokkolása. Ezek aztán kiválasztódnak a vizelettel vagy az epével. Ebben az értelemben testünk nagy kapacitással képes fenntartani a létfontosságú egyensúlyt, amit úgynevezett "homeosztázisnak" mondunk - mondja az orvos.
A szakember felsorolta az ezekkel a "méregtelenítő" étrendekkel kapcsolatos főbb veszélyeket és problémákat, amelyeknek mellékhatásai lehetnek.
Ha mégis ideértél ...
szívességet szeretnénk kérni tőled. Emberek százezrei keresnek fel MOST, havonta minőségi információkért. Úgy gondoljuk, hogy minden ember megérdemli a helyes, ellenőrzött és magyarázott információkhoz való hozzáférést. Ezért szeretnénk mindenki számára elérhetővé tenni az általunk készített híreket és cikkeket.
Ezen a független híroldalon naponta bemutatjuk a hatalmon lévők cselekedeteit és mindent, ami az országban történik. Nincs mögöttünk oligarcha, az újságírás, amelyet csinálunk, mentes minden politikai elfogultságtól. Segítségével továbbra is felszínre hozzuk az igazságot, és folytatjuk az új médiaprojektek kidolgozását, amelyek inspirálnak.
Eltökélt szándékunk, hogy újságírást nyújtsunk, amely segít mindannyian jobban megérteni mindazt, ami körülöttünk történik, és egyesíteni minket mind válság, vagy járvány idején, mind azon kívül. Munkánk nem lenne lehetséges olvasóink nélkül, akik támogatnak és bátorítanak minket.
Minden hozzászólás értékes a szerkesztői munka szempontjából.
Szerezzen egy előfizetést, és legyen MOST. Csak 1 percet vesz igénybe. Köszönöm.