Most vegye az egészségét a saját kezébe
Ha nem most, akkor mikor - az egészséges életnek most valóban oka van.
Azt kellene gondolni.
De valójában folyamatosan tapasztaljuk, hogy nem sok lelkesedéssel találkozunk azzal a felhívással, hogy „vegye egészségét saját kezébe”. Hogyan lehet ezt megmagyarázni?
Most vegye az egészségét a saját kezébe!
Fenyegetőnek tűnik ez a kijelentés?
Nem, nem éppen fenyegető, de sok emberben olyan érzéseket vált ki, mint bizalmatlanság, bizonytalanság vagy tehetetlenség?
Nem csoda, hogy a legtöbbünk egyszerűen nem szokott megelőző és felelősségteljes gondot fordítani egészségére. Nyilvánvalóan nem is akarják, különben valószínűleg jobban informálódnánk róla.
A mindennapi valóság szintén nem előnyös. Bár a Német Táplálkozási Társaság napi öt adag zöldség és gyümölcs fogyasztását javasolja, egy szupermarket termékpalettája egészen más képet mutat.
Az egészség a legtermészetesebb állapot
A vadonban élő állatok, amelyek nem férnek hozzá a táplálékunkhoz, egészségesek és erősek. A természet megmutatja, hogyan.
Csak az emberek jutottak eszébe, hogy feldolgozott, főtt és a természettől elidegenedett ételeket fogyasszanak, és mozgásszegény életet éljenek.
Hála istennek, a világon még mindig van néhány olyan terület, ahol az emberek öregszenek, és alig érintik őket rák, cukorbetegség, elhízás, demencia, allergia stb. érint. Lehetőséget kínálnak nekünk az életmód elemzésére.
Ezek a hosszú élettartamú tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek, akik
- a saját kertjéből származó zöldségekkel élnek, és nem esznek feldolgozott termékeket
- megfelelően mozogjon a szabadban
- természetközeli életet éljen
egészségesebbé öregedni.
Mi a baj a feldolgozott termékekkel, nagyon ízlik?
A szupermarketben kínált ételek túlnyomórészt feldolgozottak, és általában cukrot, túl sok sót, transzzsírokat és különféle adalékokat tartalmaznak. Itt az emberek olyan keveréket fogyasztanak, amellyel még nem találkoztak egész fejlődéstörténetük során. A következmények az úgynevezett életmódbetegségekben mutatkozhatnak meg.
Sajnos a mai vegyes étel fogyasztása nagyon alattomos, mert testünk spontán nem jelzi az "összeférhetetlenséget". Rajtunk múlik, hogy megelőzően éljünk, és figyeljünk a legtáplálóbb ételekre.
Élelmünk prioritása a tápanyagdússág szerint
- Vad gyógynövények
- Növekszik a saját kertjében
- Vásárlás regionális zöldségeskertészektől biotermesztéssel
- Vásároljon a heti piacon
Megvalósíthatjuk-e az állítást a mai mindennapi életünkben?
Valójában a fáradságos próbálkozások gyakran kudarcot vallanak a mindennapi élet mozgalmas ütemében. A meggyőződésnek és az akaratnak valóban nagynak kell lennie.
Ezenkívül gyorsan felmerülnek a lényeges kérdések:
- Hogyan sikerül elengednem a szeretett szokásokat?
- Hogyan találom meg a bátorságot és az akaratot, hogy felelősséget vállaljak magamért?
- Hogyan kezelhetem a nézetek, vélemények és kutatási eredmények zűrzavarát?
Legtöbben csak évekig tartó fizikai panaszok után tudnak felelősséget vállalni magukért. Időközben Németországban többen vannak túlsúlyosak és normál testsúlyúak, és az életmódbeli betegségek korábban magasabban és súlyosabban fordulnak elő magas vérnyomás, cukorbetegség, rák, allergia, autoimmun betegségek, hátfájás stb.
Adjon esélyt öngyógyító ereinek!
Az öngyógyítás biológiai alapelv, mert testünk mindig a belső egyensúlyra törekszik, és olyan fontos szabályozási rendszerekkel rendelkezik, mint a vérnyomás, a vércukorszint, a hormon- vagy sav-bázis szabályozás és a rendkívül intelligens immunrendszer.
A test saját szabályozási mechanizmusainak köszönhetően az emberek önstabilizáló rendszerek. Testünk fáradhatatlanul arra törekszik, hogy a kezéből kikerült folyamatokat rendbe hozza. És abban a pillanatban, amikor nem sikerül olyan dolgokat végrehajtanunk, amelyek megzavarják ezt a csodálatos egyensúlyi rendszert, testünk képes meggyógyítani önmagát.
Ezek a szempontok támogatják az öngyógyítást:
- Gyakoroljon friss levegőn
- Rendszeres napsugárzás
- Pihenés és harmonikus összetartozás
- megfelelő ivás és egészséges táplálkozás
Anyagcserénk nagyon fontos. A sejt és a sejtkörnyezet elengedhetetlen a tápanyagellátáshoz és az anyagcsere-végtermékek ártalmatlanításához. Az erek rendszerében és az extracelluláris rendszerben (kötőszövet) lévő lerakódások végzetesek a sejtellátás szempontjából.
A sejtellátás annál jobban működhet, ha táplálékunk gazdag tápanyagokban tartalmaz, és a lehető legkevesebb olyan anyagot tartalmaz, amelyet testünk nem képes metabolizálni.
A nyers vegán étrend megfelel ezeknek a követelményeknek. Gazdag enzimekben, biofotonokban, rostokban, ásványi anyagokban, vitaminokban és fitokemikáliákban.
El kéne kerülni
- állati termékek
- glutén
- erősen feldolgozott termékek és kivonatok, például finomított cukor, finomított só, fehér liszt és fehér rizs.
Ha most kíváncsi vagy, tájékozódj a blogunkon. Sokat kérdezz, és próbáld ki!
Sok élvezethez ajánljuk a „Receptek” részt vagy az „Új ételvilág! Minden recept többnyire nyers vegán, glutén és ipari cukormentes.