Mostantól az Oberlahnbad Aquafitben; modern vízi torna; TV Weilburg
A vízi aerobik felfüggesztve, az egész test edzése mély vízben zajlik.
Kipróbálta már az aqua aerobikot? Nem? Nos, akkor itt az ideje, hogy megtegye! Minden szerdán 19 órától. kínálja Weilburg torna klubunkat két gyakorlat (Tanfolyamok) az Oberlahnbadban.
Hisz abban, hogy az Aquafitness gyakorlatok idős nőknek szólnak? Nos, ha nem tévedsz! A TV 1848 Weilburg oktatói az ellenkezőjéről fognak meggyőzni. A vízi edzések serkentik az anyagcserét, egészségessé és fitté teszik.
Mint szelídebb Ellenállás-adományozók a víz ideális az alak alakformálásához.
Az Aquafitness mindenki számára alkalmas, aki edzi az izmait és a szív- és érrendszerét, és meg akarja védeni az ízületeiket. Sok olyan gyakorlat, amelyet nehéz szárazföldön elvégezni, nincs idő a vízben.
Az úszómedencében való edzés ötször hatékonyabb, mint a szárazföldi edzés, mert a testnek is hatalmas mennyiségű energiát kell elköltenie a test melegen tartása érdekében. Ez fokozza a zsírégetést.
Ezenkívül a víz masszírozza a bőrt a gyakorlatok során. Ez serkenti a vérkeringést, javítja a vér visszaáramlását a vénákban, megelőző hatással van a visszér és a cellulitisz ellen. Az észlelt 50% -os fogyás miatt még gyakorlatlan emberek is azonnal részt vehetnek a testedzéseken.
10 gyakorlási egység (a ’45 perc) a tanfolyami rendszerben 80 euróba kerül (belépéssel az Oberlahnbadba). További információkat a tartalomról vagy a résztvevők maximális számáról irodánkban kaphat, Tel 06471-2662 (szerdánként) vagy Dagmar Michel Tel 06471-508083 (vezetékes) oktatótól - alternatívaként a mobil szám alatt: 0178-7844246 (a WhatsApp-on keresztül is). .
A vízállóság az, ami annyira hatékony az aquafitnesst. Rángatózó - és a sérülésekre hajlamos mozgások szinte lehetetlenek - az úszó állapot miatt (a talaj érintése nélkül) az aquafitness is nagyon könnyű az ízületeken.