Motiváció a fogyás megkezdésére ma; Hogyan lehet fogyni; Tehát fogyjon
Motiváció a fogyás megkezdésére ma
Mi, a SoAwhaben, nagyon örülünk, hogy ma megoszthatjuk veled Kati történetét:
A változás az életemben
Helló, Kati vagyok, és jelenleg 109,4 kilót nyomok. Súlyát tekintve ez nagyon és pufóknak hangzik. Igen, én is az vagyok! De van „saját fogyáselőzményem”, mert akkor 240 kg-ot nyomtam.
Sok minden történt az életemben, ami boldogtalanná és nagyon magányossá tett. Ahol elégedetlen voltam magam, és már csak nem értettem a körülöttem lévő világot. Minden, ami fontos volt számomra, már nem létezett ezen a világon. Helyettesítőként ettem, vagy inkább felfaltam minden ehetőt. Táplálkozott reggeltől estig. Megállás és mozgás nélkül!
Aztán eljött az az egy nap, amikor felébredtem. Ami valóban nem volt egyszerű, mert emberként érzelmileg bántottam magam. Előtte már bántottam a testemet. Mindent el kellett viselnie. A térdemre nehezedő súly és az, amit a lábamnak kellett cipelnie. Bementem egy használt bútorüzletbe, és hosszú idő után vettem magamnak egy másik tükröt. A cél az volt, hogy foglalkozzon velem. Látni a gonoszt magadnak. Már nem férek el egy mérlegen, mivel a normál fürdőszobai mérleg csak 150 kg-ig terjed. Csak merre jártam? Hogy tudnék ezen az úton haladni? Milyen segítséggel? És mindenekelőtt, hogy volt a szobában.
Még mindig emlékszem, hogy elmentem egy könyvesboltba, és kivettem egy WeightWatchers könyvet. Amikor a pénztárnál álltam, az eladónő azt mondta: „Ez hozza azt, amit kinézel?” Ezt nagyon rosszul nyeltem le, és nem kommentáltam. Amikor elmentem, csak hallottam, ahogy nevetve mondja kollégájának: „Nos, ez világos, kövér marad!” Ma köszönetet kellett mondanom ennek az eladónak a kijelentéséért. Innentől kezdve a harapásom valóban elindult.
Idővel példakép voltam, amikor mások lemondani akartak, vagy rossz dolgokat mondtak maguknak, mint például „nem tudom megtenni” vagy „nem tudom megtenni”. Tapasztalataim alapján mindig tudtam tanácsot vagy segítséget. Legtöbbször egy motivációra is gondoltam.
Amikor 124 kg-ot nyomtam, az edzőm családi okokból abbahagyta a WeightWatcherekkel való találkozást, és egyszerűen nem tudtam megszokni az új edzőt. Valami akadályozott. Tehát még mindig elmentem ezekre a találkozókra. De csak mérlegelésre. A nap végén 89,1 kg-ot nyomtam és megismertem életem szerelmét. Csak az élet nem könnyítette meg nekem. Négy év alatt háromszor lettem rákos. Olyan gyógyszereket kapott, amelyek miatt felpuffadtam és hízott. Csak én esküdtem meg magamnak, hogy a ráktól való felépülés után újra kezelni fogom a súlyproblémát, és meg is tettem.
Ezekkel a vendégsorokkal szeretném Önt olvasóknak biztatni itt, a SoAbhaben honlapján. Ne add fel céljaidat! Még akkor is, ha az út messze van, vagy túl messzinek tűnik. Kis célokat tűz ki maga elé. Válasszon jutalmat és készítsen jutalmazási tervet. Merj csatlakozni a WeightWatchers csoporthoz, és ne félj tőle. Különösen az arany tagok vannak nagy támogatásban. Minden edző tudja, hogy nehéz megtenni az első lépést. Kezdje el megkérdőjelezni étkezési szokásait, majd változtassa meg őket. Ne azzal kezdd, hogy „ezt nem tudom megtenni” vagy „mindig is így tettem” ... ez meghízott és így változtat rajta. A diéták nem működnek! Nézzen szembe a tényekkel és változtassa meg étrendjét. Ne azonnal állítsa be a célsúlyt, hanem haladjon kis lépésekben. Lépésenként! Hagyja, hogy a WeightWatchers képlet az Ön rutinjává váljon. Táplálkozás szempontjából ezek jelentik sikerének alapját. Kezdje más módon élvezni az életét, és akkor meglátja a környezetét is. És mindenekelőtt italok. Gondoljon a szöveteire. Gondoljon a sejtjeire. A víz olyan hasznos!
Ezekkel a sorokkal szeretném most befejezni ezt a bejegyzést, és mindenkinek nagy sikert kívánok az elfogadásban, és a végén "élvezzétek a mindennapokat, mert ez a legértékesebb dolog".
Mi motivál téged! Írja meg nekünk. Nagyon izgatottak vagyunk a válaszaid miatt.
Már nagyon várjuk a következő alkalmat, és kívánunk Katinak minden jót és sok sikert az utazás során.