Motiváció; Inspiráció a sikeres fogyáshoz
őszintén és sikeresen veszít a zsírból
Az a tény, hogy a test és az elme egység, manapság már nem lehet kérdés. A mentális és fizikai egészség nem jár együtt, de legalább egy fájlban. Az egyik követi a másikat.
Ha testileg egészséges akar lenni, akkor ne tegye ki magát túlzott stressznek.
Ha le akar kapcsolni egy sebességfokozatot a fogyasztás, az időbeli elkötelezettség vagy a túlzott birtoklás terén, vagy ha még a határon van, akkor új könyvem érdekelheti Minimalista egyensúly: egyensúly és elégedettség kevesebb stressz, kevesebb dolog, több pénz, több idő révén. [. ] >>>> olvass tovább
Jó diétás tippeket és kompakt utasításokat szeretne kapni arról, hogyan lehet egyszerűen és hatékonyan lefogyni?
Akkor tudlak az új heimlichschlank.de könyv csak ajánlani.
>>> Fogyni könnyedén: mérlegen - ugrás az örömtől! egy szórakoztató diétakönyv, amely elmagyarázza, hogyan lehet fontonként lefogyni a jó választások és a jobb alternatívák révén.
A könyv néhány szabályon és alapelven alapul, amelyeket mindenki beépíthet a mindennapjaiba. Így neked is képesnek kell lennie arra, hogy vékonyabb legyen anélkül, hogy kalóriát számítana, vagy szigorú testedzési programot kellene végeznie. [. ] >>>> olvass tovább
Amikor ideér, be kell indulnia.
Már nem hallom őket: mentséged, miért nem működik/illik/működik/ízlik/jó/működik ma. Mentegetsz a haj által, még Rapunzel is lenyűgöz. Minél többet látok, annál tisztább a kép. Van értelme, hogy folyamatosan kudarcot vallottál. A diétákon újra és újra kudarcot vallott. Alig próbálkozol.
Nagyon nehéz betartani a szabályainkat. Tele diktatúrával, szem. A saját dolgomat akarom csinálni! Táncolhatsz igazolásokig, ha ilyen szabad szellem vagy. Minden helyzetre lehet mentséget találni. Mindennek meg fogja találni az okát arra, hogy valami kivételes legyen. Folyamatos hurok van, a játékunk ilyen gyakran megismétlődik. Elmondom, hogy dolgozott nekem. De ellenzi. [. ] >>>> olvass tovább
Mindannyian egyetértettünk abban, hogy ez legyen a legutolsó diéta. Mindennek a közepén, amikor az ellenszél széllökésbe fúj, fel akarja adni? Nem engedhetem, hogy ez megtörténjen. Rosszul és csalódottan érzi magát, amikor újra kimászik a csigaházából. Minden diéta során ilyen volt, amit abbahagyott.
A sors sokszor kihívott téged, a körülmények majdnem megfordultak. A gazember le akart téged szerezni, de te megverted és átestél a teszteken. Emlékezzen a balesetekre, a szívfájdalomra, a turbulenciára, ezekre a vizsgákra, mindazokra a kihívásokra, amelyek szinte kétségbeesést okoznak. Mi a közös minden nehéz helyzetben? Mögötted vannak. [. ] >>>> olvass tovább
Ne lógassa le a fejét, amikor egy völgybe megy. Más emberek nincsenek jobb helyzetben nálad. Nem vékonyak, mert az élet rossz neked. Csak jobb döntéseket hoztak. Nem rakétatudomány, hogy kordában tartsuk az ember vágyait. Az sem varázslat, ha szorgalmasabban gyakorlunk. Lehet, hogy meglepődsz, de születésedkor nem kaptad meg a pudós tulajdonságot. A súlyod nem olyan, mint a szemed színe vagy a magassága. Rajtad múlik, befolyásolhatod. Lehet ugyanolyan karcsú, mint ő. Senki sem állít meg - csak önmagad. ] >>>> olvass tovább
Az életben nem minden fut úgy, mint egy kerék. Az étrendben a mozdulatlan helyzetben tartás fontos téma. De alig figyelnek rá. Szerencsére nálad vagy Most azokról a komplikációkról van szó, amelyekkel mindenkinek küzdenie kell.
Egyszerű tanácsom van, hálátlan, de hatékony. Ha elakad a diéta, olvassa el újra ezt a könyvet. Miután valami működött, nem lehet olyan rossz. Ha elveink miatt már lefogyott, akkor nem azok miatt. Tőled függ. Nem akarok megtagadni tőled semmilyen képességet, akaratot, képességet vagy intelligenciát. Megváltoztál, soványabb lettél, ezért következésképpen másképp kell tennünk a dolgokat, amikor a fogyás leáll. A tested nem olyan, mint az elején, ezért a szabályokat másképp kell alkalmazni. [. ] >>>> olvass tovább
Játsszunk végig néhány esetet, mert ezek a tippek és gondolkodásmódok rendszeresen segítettek abban, hogy felkeljek a sportra. Remélhetőleg neked is segít.
A kényelmes ágy.
Ma abszolút nem tudsz felkelni? Az ágyad túszfogóként tart téged? Emeletes ágy szindróma. Ne hagyd, hogy a lábad balra feküdjön, nem csaltak meg. Dobja el foglalkozási terápiára.
Hat perc mozgás nem sok. Ennyi ideig válhat el az ágyától, igaz? Ön nem újonnan szerelmes tinédzser. Kelj fel az ágyból hat percre, és mozogj ezen a hat percen keresztül. [. ] >>>> olvass tovább
Talán megnyugtató: ha egyszer megszokja a mozgást, az csak annak része. Számomra az volt a helyzet, hogy valójában heti néhány napot szerettem volna sportolni. De ne hagyjuk figyelmen kívül a józan tényeket: segítenünk kell.
Ez így van: A legyőzni a legnehezebb lépés. Nem kell akarnia. Tedd, ez számít. Ma reggel sem akartál dolgozni menni, de mégis. A sport előnye: sokkal kevesebb időbe telik. Képzeljen el egy 60 perces munkanapot ... De ne térjünk el. Az első lépés megtétele után a legnagyobb kihívás áll mögötted: kezdd. Csak el kell kezdenie és meg kell tennie. Miután bekapcsolódott a mozgásba, elfogy az ideje, hogy aktívan rosszul érezze magát. Minden nap van választása. [. ] >>>> olvass tovább
Biztosan észrevetted. Valami hiányzott az egészséges tányérról: a klasszikus hizlaló ételek, gumilak, csokoládé, desszertek, fagylaltkundák, chipsek, pralinék és rágcsálnivalók. Nem hazudok neked, megesküszöm: bűn nélkül működik.
Bár mindig vannak jó kifogások az apróságokra, hogy miért kell őket hagyni az étlapon, a dolgok komornak tűnnek, amikor a bűnökről van szó. Meg kell hajlítania az igazságot, mint egy kígyó nő, hogy jó okot találjon. Tudod, hogy rosszak. A bűnök gonoszak. Ha fogyni akarsz, meg kell küzdeni velük. Démonizálom őket. A bűnökhez ördögűző kell. Hogyan csináljuk? [. ] >>>> olvass tovább
A mérleg olajozott, kalibrált, feltöltött, a hálózatra csatlakozik és használatra kész? Akkor most kezdődnek az utolsó előkészületek. Tétlen lesz, de jobb biztonságban lenni, mint sajnálni. Hajrá. Soha nem tudhatod, hogy milyen gazemberek fognak játszani a fattyúddal, hogy megakadályozzák a fogyást. Előfordulhat, hogy mentális blokkokkal és belső ellenállással rendelkező trumpokkal jár. Mindenre készen kell állnunk.
Sokszor hallottad már, hogy a fogyás hogyan működik elméletileg. Mi hiányzott a gyakorlatból? Gyanítom az állóképességet. Abban az esetben, ha a kilóvesztés esélye nem elég az Ön számára, hogy 24 órát kitartson, most előkészítjük a támogatást. Biztosítanunk kell, hogy elhanyagolható az esély arra, hogy újra feladja. Annak ellenére én támogassalak, a Schlendrian megállhat. Ez gyakran a vég kezdete. Akár a szellem hajlandó és a hús szűkös, akár csak nincs kedve hozzá - mindegy. Ahhoz, hogy újra láthassa a fényt az alagút végén, motivációra van szüksége. [. ] >>>> olvass tovább
Ezek egyszerű szabályok. Látni fogja, hogy durvaak, és még az izgalmas életébe is behozhatók. Miért pontatlan? Mert a szigorú utasítások egyébként sem vonatkoznak a hozzánk hasonló rendbontókra és szabad szellemekre.
Minden egyes alapelvet a lehető legpontosabban kell figyelembe venni. Minél nehezebb fogyni, annál szorosabban kell követni őket. Ha ragaszkodik ezekhez az elvekhez, akkor lefogyhat.
Írja be a füle mögé vagy a naplójába, olvassa el újra és újra. [. ] >>>> olvass tovább
Kis tekercssütők vagyunk - természetesen teljes kiőrlésű gabonák. Nem szabad túl magasan kitűzni a célokat, soha ne tévedjen túl messzire a távolba, különben minden elmosódik. Ha a fogyásról van szó, az csak akkor vezet csalódottsághoz, ha örökké távol áll a céljától. Nincs könnyebb feladni, mint messziről. Tapasztalatom szerint könnyebb szilárdan állni, ha a cél a szemed előtt van. Egy utolsó sprintben több ambíció, több szél, több motiváció van, mint az út közepén lévő métereken. A maraton és a diéta nem tesz semmit. [. ] >>>> olvass tovább
a blogból
keresés
Szeretné támogatni ezt a weboldalt? Mit szólnál egy enyhe ajándékhoz!?
az olvasható
a legális
Végül vegyél súlyzót!
A fogyás egyszerűvé vált
A fogyás könyv Könnyűvé vált a fogyás: mérlegen - ugrás az örömtől! elmagyarázza, hogyan lehet könnyen lefogyni.
A herceg: vékonyodjon stressz nélkül, anélkül, hogy elborítana, hanem jó döntések és jobb alternatívák révén. Fontot vesztesz fontért, ünnepelje a sikert a siker után!