Motiválva a fogyást 100% -ban eredeti Le Mag Le Quotidien - Chicoutimi

Öt évvel ezelőtt, hogy motiválja önmagát, létrehozta a Downhill to 199 font Facebook oldalt, hogy megossza edzési sikereit. "A hozzászólások valóban jót tesznek és bátorítanak" - mondta a 29 éves fiatalember.

motiválva

18 éves koráig Julie-nak soha nem kellett aggódnia étrendje és testmozgása miatt. Öt láb és négy hüvelyk magasságából olyan súlya volt, amely 150 font körül mozgott. Amikor először beleszeretett, kevésbé figyelt a külsejére. "Egy nap a barátom elment egy kisebb, szebb lánnyal" - emlékszik vissza. A depresszió egy epizódja következett, amelyet gyógyszeres kezeléssel kontrolláltak. 22 évesen 288 fontot nyomott.

"A legnehezebb az volt, amikor a barátaimmal a La Ronde-ban találtam magam, és nem mentem el bizonyos túrákra" - emlékezik vissza Julie.

Elért cél

Hetente ötször kezdett járni, felváltva a futással. „A Coureurs des bois Saguenay klub mindent megtanított nekem. Nagyon türelmesek voltak velem. Mentoráltak, bátorítottak és támogattak. "Olyannyira, hogy öt és tíz kilométeres utakat tudott futni. Közben megismerkedett még barátjával, Alexisszel is, aki ugyanabban az edzőteremben edzett.

27 évesen 198 fontot nyomott. Motiváltan és határozottan rendszeresen konzultált egy táplálkozási szakemberrel, hogy átvegye az étrendjét. "Emlékszem, hogy elmentem egy családi buliba a nagymamámhoz, és elhoztam az egészséges étkezésemet. Sütemény helyett a joghurtomat ettem bogyókkal ".

Vissza az elejére

2017 nyarán, amikor futott és fáradt volt, nem hallgatott a testére, és rosszul esett. "Kiöntöttem a bokámat, és eltörtem a malleolusom (bokacsontom)" - mondja.