Mozgás Csökkent mobilitás időskorban
Amikor a világ a korral csökken
Vásároljon a legközelebbi szupermarketben, hogy gyorsan ugorjon barátaihoz vagy a sarkon lévő kávézóba - ami magától értetődő a fiatal, egészséges emberek számára, gyakran hatalmas erőfeszítést jelent az idős emberek számára. A betegségek, a gyógyszeres kezelés és a fájdalom sok idős számára korlátozza mozgásképességüket - mozgásuk tartománya kisebb lesz.
Az olyan betegségek, mint az osteoarthritis, gyakran az időskori mozgáskorlátozottság okai. Ezenkívül az idősek már nem bíznak túlságosan magukban, amikor a testmozgásról és a mobilitásról van szó. Azonban minél kevesebbet mozognak, annál inkább csökken a mobilitás.
Okok: amikor a betegség, a fájdalom és a félelem egyre nagyobb helyet foglal el
Lépjen ki az ördögi körből - tartsa fenn és ösztönözze a mobilitást
A mozdulatlanság és a gyakran ebből fakadó ágynyugalom veszélyes következményekhez vezethet, mint például nyomásfekély (nyomásfekély), trombózis, súlygyarapodás vagy kontraktúrák - a legrosszabb esetben az ízületek megmerevedése. Az élet öröme és a jólét egyre fogy.
Ezért fontos a lehető legnagyobb mértékben fenntartani és előmozdítani a mobilitást. Ez már a mindennapi életben megtörténhet, abban az esetben, ha az ápolásra szoruló személy a gondozás aktiválásának elveivel összhangban - amennyire csak lehetséges - maga gondoskodik róla - például öltözve meggombolja az ingét, és az átadás során önállóan levetkőzik, vagy mozdulatokat végez. A célzott mozgásgyakorlatok a mobilizáció részeként megakadályozzák a másodlagos betegségeket és a vonat mobilitását is. A mozgás nemcsak fizikailag tartja meg, hanem szellemileg is fitt, mert növeli az agy véráramlását és lelassítja a mentális öregedési folyamatot.