Mozgásszegény életmód

KORA miokardiális infarktus regisztráció

  • Az egészséges szív
  • Szívkoszorúér-betegség
  • Angina pectoris
  • A szívroham
  • A szívroham tünetei
  • Helyes viselkedés vészhelyzet esetén
  • Áttekintés
  • Füst
  • magas vérnyomás
  • Diabetes mellitus
  • A lipid anyagcserezavarai
  • Elhízottság
  • Mozgásszegény életmód

Tanulmányok kimutatták, hogy a fizikai erőnlét és az aktivitás csökkenti a szívroham kockázatát. Ideális, ha heti 2000–3000 kalóriát fogyasztunk célzottan fizikai aktivitás révén, alacsonyabb érték a könnyű emberek számára és magasabb a nagyobb testtömegűek számára, akik ennek megfelelően több kalóriát égetnek el. A sport típusától függően ezt a célt heti három-öt órán belül elérheti.

KORA miokardiális

Az állóképességi sportok, például a futás, a gyaloglás, a görkorcsolya vagy a kerékpározás különösen alkalmasak. Ahhoz, hogy valóban hasznot húzhasson, az edzéseknek legalább 30 percig kell tartaniuk. De még kevesebb edzésnek van pozitív hatása a szív- és érrendszerre. Ezért fontos, hogy minden lehetséges mozdulatot felhasználjunk a mindennapi életben. Lépcsőn mászni, gyalog vásárolni és biciklizni az irodába jó lehetőségek a "mozgásszámla" feltöltésére.

Kapcsolatba lépni

KORA miokardiális infarktus regisztráció
Augsburgi Egyetemi Kórház
Stenglinstr. 2
86156 Augsburg

Telefon: 0821/400 4373
Fax: 0821/400 2838