Mozgatni! - A Gymondo segít nekünk az edzésben
Mozgatni! - A Gymondo segít nekünk az edzésben?
2016. december 13 - 14:30.
Vonat otthon - Gymondóval
A mindennapi életben gyakran alig jut idő egy komplexre kiképzés. Ennek ellenére szeretnénk fittek maradni és szórakozni a sportban. Egyéb edzésprogramok, például a 10 hetes Body Challenge, Sophia Thiel 12 hetes fitneszprogramja és a Program 21 mellett a Gymondo fitneszprogram most megpróbál megalapozni az online edzéspiacon. De mit tehet a program valójában? Megnéztük.
A Gymondo online platform fitneszprogramokat kínál, amelyek főként otthon készíthető online videó anyagokból állnak. A program meghívható alkalmazáson keresztül vagy online, és így megtakaríthat egy utat az edzőterembe. De ez valóban segít a fogyásban és az erőnlétben?
Mit kínál a Gymondo?
Különböző programok: A Gymondóban különböző edzésprogramok közül választhat. A fogyástól és az izomépítéstől az alakformálásig, a rugalmasságig és Táncolni minden benne van! Az online platformon vannak terhességi és szülés utáni gyakorlatok is.
Különböző edzések: Az edzések során megkülönböztetik a kardió edzést, a figurát, az erőépítést, a táncot, a jógát és a pilateset. A mozgások videók segítségével utánozhatók.
Edzések a programban: A Gymondo azért hirdet, hogy megkönnyítse a résztvevők egyéni céljaik elérését. Itt ajánlott egy olyan edzésprogramra összpontosítani, amelyben egyéni edzésterv áll össze több hétre. Ezenkívül étrendi ajánlásokat is kap, a szolgáltató webhelye szerint.
Érdemes fizetni a Gymondo-ért?
A Gymondo azt hirdeti, hogy olcsóbb, mint bármelyik tornaterem. További előny, hogy nem függ a nyitvatartástól (ha van ilyen) vagy az edzőteremben való rohanástól.
Ha rendszeresen sportol, akkor viszonylag keveset fizet a videókért és a testreszabott edzésprogramért a többi edzésprogramhoz képest.
A Gymondo három, hat vagy 12 hónapos fitneszcsomagokat értékesít, amelyek ára 33 és 75 euró között van. Ha nem biztos abban, hogy a Gymondo az Ön számára megfelelő edzést kínálja-e, akkor hétnapos próbaidőszakot vehet igénybe. Ezzel az ingyenes változattal megismerheti a Gymondo-t, és megtudhatja, tetszik-e.
A Gymondo valóban segít abban, hogy fitt legyen?
Amikor elkezdi edzeni a Gymondo-n, akkor a legjobb, ha a gyakorlatok kipróbálásával kideríti, hogy milyen nehézségi szintre van szüksége. Ezután válassza ki a kívánt edzésidőt. Vannak olyan edzések, amelyek több időt igényelnek, mint mások.
Ahhoz, hogy igazán illeszkedjen a Gymondo-hoz, mindenképpen rendszeresen gyakorolnia kell. Mivel a platform nem tehet mást, mint motivál, és biztosítja a képzési lehetőségeket. Végül meg kell képezned magad. A Gymondo kínál alapot, de hogy jól érzed-e magad, rajtad és a hozzáállásodon múlik.
Mit mondanak a felhasználók a Gymondo-ról?
Az oktatóvideókat a gutefrage.net online fórum sok felhasználója jól fogadja. Szintén pozitívum, hogy a Gymondo receptötletekkel és táplálkozási tervekkel támogatja az egészséges életmódot.
A Gymondo kritikájának egyik pontja, amelyet gyakrabban emlegetnek, a zene kiválasztása bizonyos edzésvideókhoz, mivel a zene nem felel meg a mozgásoknak.
Bizonyos esetekben a gyakorlatokat nem magyarázták el elég pontosan egyes felhasználók számára. Ennek eredményeként a testmozgás helytelenül hajtható végre, ami hosszú távon hatástalan izomépítéshez vagy akár testtartási problémákhoz vezethet.
Ezen kívül néhány Gymondo-felhasználó panaszkodik, hogy mindig motiválnia kell magát. A witchkat felhasználó például ezt írja: "Nos, ezt már néhány hete csinálom, és nyilvánvalóan nincs motiváció, ha egyébként más emberekkel jársz stúdióba".
E-mailben emlékeztetjük a következő edzésre és a személyes előrehaladásra, de még mindig nincs személyes támogatás, még a gyakorlatok végrehajtása során sem.
Következtetés:
A Gymondo alternatívája a Tornaterem, azzal az előnnyel, hogy otthon edzhet. Ez a platform azonban nem pótolja az edzőteremben szerzett személyes figyelmet. Önmagát is nehéz motiválni, ha egyedül otthon edz. Tehát, ha nehézségekbe ütközik, és nem ismeri bizonyos mozgásszekvenciákat, akkor először fitneszstúdiót kell választania személyes támogatással a fitnesz érdekében. A program különösen tapasztaltabb és motiváltabb emberek számára ajánlott, kevés idővel.
Érdekel az egészség és a fitnesz? Akkor további cikkeket és videókat talál itt, amelyek tetszhetnek neked.