MUDRAS Egészséged szó szerint a kezedben van…

A keleti világban mudráknak hívják őket. LÁSD ITT 10 Mudre amely rendszeres gyakorlás esetén elképesztő egészségügyi előnyökkel járhat.

Módszer: Érintse meg hüvelykujja hegyét a mutatóujja hegyével, miközben a másik három ujját kinyújtotta.

Különlegesség: Mivel ez a tudás Mudra, javítja az ismereteket. A hüvelykujj hegye az agyalapi mirigy és az endokrin mirigyek közepe. Amikor a mutatóujjal (mutatóujjal) nyomjuk meg, ezek a központok aktiválják a két mirigyet.

Időtartam: Nincs meghatározott időszaka ennek a mudrának a gyakorlására. Gyakorolhatja ülve, állva vagy lustálkodva az ágyban, bárhol és bármikor van ideje.

Növeli a memória teljesítményét és élesíti az agyat (gondolkodás)
Növeli a koncentrációt és megakadályozza az álmatlanságot
Ha rendszeresen gyakorolunk, meggyógyítunk minden mentális rendellenességet, például mentális rendellenességeket, hisztériát, haragot és depressziót.

Módszer: Érintse meg a gyűrűsujjat a gyűrűsujj hegyével, miközben a másik három ujját kinyújtva tartja.

Különlegesség: Csökkenti az összes fizikai hiányosságot.

Időtartam: Nincs külön idő a Mudra gyakorlására. Akkor gyakorolhatja ezt a Mudrát, amikor csak akarja.

Segít hízni gyenge embereknél.
Javítja a bőr megjelenését és ragyogtatja a bőrt.
Aktívvá teszi a testet egészségének megőrzésével.

Módszer: Érintse meg a hüvelykujját a kisujjával, miközben a másik három ujját kinyújtva tartja.

Különlegesség: Kiegyensúlyozza a víztartalmat, és megakadályozza a vízhiány miatt fellépő betegségeket.

Időtartam: A gyakorláshoz nincs meghatározva konkrét időtartam, mindegyik az idejének megfelelően osztja ki az időt.

A test víztartalmának kiegyensúlyozásával fenntartja a vér tisztaságát.
Megakadályozza a gastroenteritis fájdalmát és az izomösszehúzódásokat.

Módszer: Tartsa a mutatóujját a hüvelykujjával, és nyomja meg a hüvelykujjával, miközben a másik három ujját egyenesen tartja.

Különlegesség: Megakadályozza a levegő egyensúlyhiánya következtében fellépő összes betegséget.

Időtartam: Ennek a mudrának 45 percig történő gyakorlása csökkenti a betegség súlyosságát. A jobb eredmény érdekében két hónapig gyakorolják.

Gyógyítja a reumát, az ízületi gyulladást, a köszvényt, a Parkinson-kórt és a bénulást más gyógyszerek nélkül.
Hasznos a nyaki spondylosis, az arc bénulása és a torok idegburkolása esetén (nem tudom, mit jelent ez, ezért írtam neked bátran).
Kijavítja a puffadást.

Módszer: Tartsa középső ujját a Vénusz hegyén (tenyér), és nyomja meg hüvelykujjával.

Különlegesség: Csökkenti a szomorúságot, a bágyadtságot a testben.

Időtartam: Naponta 40-60 percig gyakorolható, amíg a betegség meg nem gyógyul.

Enyhíti a fülfájást 4-5 percen belül.
Hasznos a siketek és az elmebetegek számára, de a meg nem születetteknek.

Módszer: Hajlítsa meg a gyűrűt, és nyomja meg hüvelykujjával.

Különlegesség: Élesítse a pajzsmirigy közepét

Időtartam: 5-15 percet gyakoroljon naponta kétszer.

Csökkenti a szervezet koleszterinszintjét és segít csökkenteni a súlyt.
Csökkenti a szorongást.
Javítja az emésztési problémákat.

Módszer: Hajlítsa meg a gyűrűt és a kisujjakat, és hüvelykujjával érintse meg a hegyüket, a másik kettőt kinyújtva tartva.

Különlegesség: Ahogy nevezik, az élet mudra javítja az élet erejét. A gyenge emberek erősek lesznek. Csökkenti az erek megvastagodását. Ha rendszeresen gyakorolja ezt a mantrát, aktívabbá válik.

Időtartam: Az idő nincs megadva. Bármikor gyakorolható.

Javítja az immunitást
Javítja a szem erejét és csökkenti a szem betegségeit
Megszünteti a vitaminhiányt és a fáradtságot.

Módszer: Érintse meg a hüvelykujjával hajlított középső és gyűrűs ujjait, miközben a másik két ujját kinyújtva tartja.

Különlegesség: Fontos szerepet játszik egészségünkben a kiválasztó rendszer szabályozásával.

Időtartam: A napi 45 órás gyakorlás, de a további gyakorlatok nagyobb előnyökkel járnak.

Szabályozza a cukorbetegséget.
Gyógyítja a székrekedést és az aranyereket.
Segíti a hulladék kiválasztási folyamatának rendszeres bekövetkezését

Módszer: A középső és a gyűrűsujj megérinti a hüvelykujját, míg a mutatóujj a hüvelykujj tövét érinti, és a kisujj egyenes.

Különlegesség: Előnyökkel jár a szív számára. Injekcióként működik a szívrohamok csökkentésében. Erősebb, mint egy tabletta kortyolgatni (nem tudom, ez milyen tabletta). Csökkenti a testben lévő gázt.

Időtartam: Gyakorold, amikor csak lehet. A legjobb eredmény elérése érdekében a szív- és vérnyomásban szenvedő betegek napi 15 percig gyakorolhatnak

Erősíti a szívet és szabályozza a szívdobogást
Szabályozza a kiválasztó rendszert
Megoldja a gyomorproblémákat.

Módszer: Húzza meg mindkét kéz ujját egyenesen a bal kéz hüvelykujjával, és karikázza be a jobb kéz mutatóujjával.

Különlegesség: Hőt generál testünkben. A Mudra gyakorlása mellett tanácsos tejet, ghí-t, több vizet és gyümölcslevet inni - több előny elérése érdekében.

Időtartam: Gyakoroljon, ahányszor csak akar. Ne gyakoroljon, ha testhője van. Télen is izzadhat, ha sokáig gyakorol.

Megállítja a váladékképződést és erőt ad a tüdőnek.
Gyógyítja a súlyos náthát és a hörgőfertőzéseket.
Élénkíti az egész testet.