Munka több mint 10; a napi órák szívrohamot okozhatnak
A Business Insider által
A stressz, a hosszú órák és a munka ülő jellege szó szerint elnyeli vitalitását.
Eltekintve a szűk határidőktől, a rossz étkezési szokásoktól és a mások csíráitól, sok napi feladat a munkahelyeden megöl.
A nyomtatótól kezdve a billentyűzetig az irodai veszélyek valódi hatással lehetnek fizikai és lelki egészségére.
Hosszú ideig ülni szörnyű a tested számára. És a fájások nem a legrosszabb problémái.
A túl hosszú ülés korai halálhoz vezethet. Önnek nagyobb a mozgásszervi rendellenességek, az elhízás, a cukorbetegség, a rák, a szívbetegségek és egyebek kockázata, még akkor is, ha rendszeresen sportol. Az amerikai munkavállalók körülbelül 86% -a egész nap ülve dolgozik.
Ha a munkád megköveteli, hogy egész nap ülj, jobb, ha szerzel magadnak egy fotelt amely lehetővé teszi a helyzeted egyengetését.
Bár az asztal használata futópaddal előnyös az elhízás és a szívbetegségek kockázatának csökkentésében, ezek a szőnyegek az elírási hibák növekedésének okai is és könnyebben leeshet, mint egy szék.
Mindig futás közben nincs idő a napi legfontosabb étkezés elfogyasztására? A reggeli szisztematikus kihagyása stresszt okoz testének és megzavarja az anyagcserét.
Azok az emberek, akik nem esznek reggelit, a a magas vérnyomás, a túlsúly és a szívproblémák fokozott kockázata azokhoz képest, akik az ébredéstől számított két órán belül rendszeresen étkeznek.
Többé-kevésbé gyakran az irodákban dolgozók ebédelni mennek, ami nem tesz jót az egészségnek, de még az alkalmi kis élvezeteknek is vannak negatív hatásai.
A gyorsétterem körülbelül kétszer annyi kalóriát tartalmaz, mint egy összehasonlítható és azonos méretű. Sok oxidált zsírt is tartalmaz, ami növeli a szívbetegségek kockázatát.
Annak érdekében, hogy a munkavállalók elégedettek legyenek a vállalat által kitűzött küldetéssel, a munkaadók csoportos kohéziós gyakorlatokat vagy motivációs értekezleteket szervezhetnek.
De a kutatások kimutatták, hogy valójában arra lehet kényszeríteni az embereket, hogy pozitívan álljanak valami bizonytalan dologhoz, "hogy kiemeljem, mennyire boldogtalanok" és végül még depressziósabbá teszi őket.
Az Egyesült Államok Környezetvédelmi Ügynöksége (EPA) "beteg épület szindrómának" nevezi. Az épület belsejében a levegő akár százszor is piszkosabb lehet, mint kint és az ember különféle egészségtelen gázoknak és vegyi anyagoknak van kitéve.
Szennyező anyagok vannak a légkondicionálóban, mérgező részecskék, veszélyes baktériumok és a környezeti penész, különösen a nem megfelelően karbantartott épületekben.
A fénymásolók potenciálisan halálos ózonforrást jelentenek, ha a szűrőt nem cserélik rendszeresen. Már kis mennyiségek is okozhatnak mellkasi fájdalmat és irritációt.
Ami a lézernyomtatókban lévő festékeket illeti, azok részecskéket bocsátanak ki, amelyek bejuthatnak a tüdőbe és a véráramba, amelyek tüdőbetegséghez és egyéb betegségekhez vezetne.