Munkahelyi táplálkozási műhely - A kiegyensúlyozott táplálkozás kulcsa
A MŰHELY ÉLELMISZER A MUNKÁN
Hogyan lehet az "egészséges táplálkozás" gyakorlati és szórakoztató ?
A médiában terjesztett prevenciós kampányok és táplálkozási tanácsok ellenére az alkalmazottak egyre inkább csökkentik az ebédszünetet, és nehezen tudják javítsák az élelmiszer-egyensúlyukat.
Különösen az egészségügyi szempontból az elkészített ételek és a magasan feldolgozott ételek, csábító marketinggel, de általában vitamin- és ásványianyag-hiányban, helyette élelmiszer-adalékok és más telített zsírsavak.
A munkahelyi helyes táplálkozás kihívásai
A kiegyensúlyozatlan étrend munkahelyi következményei gyakran veszélyesek (koncentrációcsökkenés, energiahiány, nassolás ...), káros hatásokkal a testünk egyensúlyára (túlsúly, hiányosságok, fokozott szív- és érrendszeri betegségek kockázata).
Azonban nem mindig tudjuk, hol kezdjük:
- Hogyan kell reggelizni és jó, egészséges és változatos ebéd amikor nincs időnk, vagy éppen mozgásban vagyunk ?
- Milyen alternatívák vannak a cukrokkal, tejtermékekkel vagy állati zsírokkal az étrendünkben ?
- Hogyan? "Vagy" Mi keresse meg az étkezés idejét és kezdeményezzen egy mindenki számára megfelelő változást ?