Műszaki tanácsadás; Szenvedély Balett
20 éve, hogy táncórákon lovagolok, találkoztam tanárokkal és diákokkal az élet minden területén !
A kis vidéki iskoláktól a párizsi táncközpontokig, beleértve a különféle nyári tanfolyamokat, a versenyekre való felkészülést, bemutatókat ... Röviden: láttam néhányat. És ebből a tapasztalatból tanultam néhány tippet, amelyek sokat segítettek a fejlődésemben. Ma megosztom veled néhány titkomat ... Rajtad múlik, hogy megosztod-e a tiédet a megjegyzésekben
Az átlagos néző állítólag elsősorban a táncos testének felső felét nézi. Ezért fontos a kegyes hozzáállás. A fejlesztéshez 3 lehetőség:
Az arc:
Mindig meg kell őriznie a természetes kifejezést, bármilyen nehéz is a gyakorlat. Hagyd abba a székrekedés kifejezést! Tipp: Győződjön meg arról, hogy a nyelve nincs erősen nyomva a szájpadra. Ő az? Pihenjen ...
Nyak:
Sok táncosnak nagy a feszültsége a nyakában és a nyakában, látjuk, hogy inaik tele vannak feszültséggel. énLegyen nyugodt és képes legyen szabadon mozgatni a fejét, különben robotnak néz ki. Ez a felesleges feszültség kimeríti és blokkolja a test mobilitását és oxigénellátását. Gondolj a fejedre, mint egy botra kiegyensúlyozott labdára (ami megegyezik a gerinceddel).
Karok:
A táncosokban gyakran fellelhető hiba, ezek nem túl szép karok! Jobban: a kar összes izma feszültség nélkül kapcsolódik össze. A kar nem puha és nem túl erős (mint egy ág).
Valójában a karokat a lapockáktól tartják. Meg kell találnunk azt a szenzációt, hogy "alulról" tartjuk őket, úgyszólván a hónaljnál.
Végül a karnak mindig egy vonalat kell létrehoznia, lekerekített görbékkel: soha nem kell éles szöget zárni.
A helyes kézpozíció:
Nincsenek hüvelykujjak, nincsenek összeszorított ujjak: az ujjak fogva vannak, de ellazulnak ... röviden: lásd a képeken !
Az ujjak rossz helyzetének kijavításához használhatjuk a ceruza trükköt: csúsztasson az ujjak közé, táncoljon vele, nem eshet le.
Kattintson a képekre a nagyításhoz.
A táncban gyakran változtatunk a támaszon, és a gyors koreográfia biztosítása érdekében azt mondjuk, hogy a lábadnak "rendelkezésre kell állnia". Azt tanácsolom: súlyának leginkább a láb elülső részén (a demi-pointe-nak megfelelő részen) kell lennie, és egyenletesen kell elosztania a lábközépcsontok összes fejét (a lábujjak előtti terület). Sok táncosnál a test súlya túlságosan elmarad, túl sok a sarka. Nem hangzik annyira? Mégis kulcsa a klasszikus tánc fejlődésének !
Itt feltételezem, hogy ismeri a kanyarok alapvető technikáját: előkészítés, a karok mozgása, a fej mozgása.
Első gyakorlat a kint forogás előkészítése fordulás nélkül:
- helyezze magát a 4. helyzetbe, a test súlya jól oszlik meg mindkét lábon.
- végezzen demi-plié-t, majd gyors és száraz módon húzza vissza a hátsó láb hegyét a térdig: próbáljon minél hosszabb ideig egyensúlyt tartani nagyon erősen nyomja a földet a föld tövével, és ezt elképzelni a fejed felhúzva és előre. Ez lényeges behúzza a feneket és húzza meg a hasizmait.