Mutatunk néhány egyszerű trükköt a fájó gyomorégés gyors és hatékony enyhítésére
[BEMUTATÁS] A németek jó 25 százaléka gyomorégéssel küzd havonta átlagosan. A mellcsont alatti égő érzésnek különböző okai lehetnek. Egyesek számára a túlevés vagy egy pohár bor túl sok evés közben következik be. Ezután tiszta refluxról beszélünk - azaz "refluxról". Ebben az esetben a gyomorsav a záróizomon keresztül jut a nyelőcsőbe, és ott nagyon kellemetlen fájdalmat okoz. De a gyomorégésnek számos más oka is lehet. [/ INTROTEXT]
a lényegeket röviden
- Néhány embernél a gyomorégés előfordulása elkerülhető bizonyos ételek vagy italok egyszerűen mellőzésével.
- Ha gyomorégés alakul ki, a legtöbb ember gyors segítséget kér, hogy megszabaduljon a fájdalomtól.
- Ha a rendszeres gyomorégést nem kezelik, az például a nyelőcső gyulladásához vezethet.
Ha hetente legalább egyszer rendszeresen küzd gyomorégéssel, mindenképpen orvoshoz kell fordulnia. Mert ebben az esetben tisztázni kell, hogy más betegségek lehetnek-e itt okai.
Ha azonban a gyomorégés csak alkalmanként fordul elő szabálytalanul, akkor elegendő megfigyelni, hogy korábban evett vagy ivott-e valamit. Az ételek mellett a gyomorégésnek számos más oka is lehet. A leggyakoribbak:
- feszültség
- túl szoros ruházat
- közvetlenül étkezés után fekve
- túl sok gyomorsav
- Túlsúly vagy túl sok hasi zsír, amely nyomja a gyomrot
Ez a négy gyógymód gyorsan és hatékonyan segít a gyomorégés ellen
Elvileg abban a pillanatban, amikor fájdalmai vannak, nem mindegy, mi okozza gyomorégését - a folyamat mindig ugyanaz. A testben található gyomorsav felemelkedik a nyelőcsőbe, és égő érzést okoz ott, amely a gyomor gödrétől a mellkasig, sőt néha a torkig is érezhető. Néha savas böfögés is előfordul, néha olyan ételmaradványokkal, amelyeket nem emésztettek fel teljesen.
Különféle otthoni gyógymódok léteznek, amelyek néha többé-kevésbé hatékonyak a gyomorégés ellen. Ez a négy gyógymód viszont gyorsan és hatékonyan segít a fájdalom ellen, és a napod helyreáll.
1) Keményítőtartalmú ételek
Akut gyomorégés esetén keményítőtartalmú ételeket kell fogyasztania. Mivel a keményítőtartalmú ételek - jól megrágva - hígítják a gyomorsavat a gyomorban, és viszonylag gyorsan semlegesíthetik, vagy átmenetileg jelentősen csökkenthetik a savértéket. Ez gyors mentességet nyújt a gyomorégés ellen. Ez a változat azonban nem érvényes, ha a gyomorégés nem sokkal korábban túl nagy étkezés miatt következett be.
Tökéletes a gyomorégés enyhítésére:
- száraz pirítós
- száraz fehér kenyér
- Krumpli
- Banán
- kétszersült
2) Igyon egy nagy pohár langyos vizet
Valójában a gyomorsav visszahelyezése a gyomorba és vízzel való hígítása a gyomorban remek módszer a gyomorégés tüneteinek enyhítésére. Ezenkívül kis kortyokban megiszik egy nagy pohár langyos, állóvizet. Ez visszajuttatja a nyelőcsőben lévő savat a gyomorba, és hígítja a savat, így az égő érzés határozottan csökken.
Alternatív megoldásként a kamilla tea is ideális, mivel erős nyugtató hatása van. A tea azonban nem lehet túl forró, különben tovább irritálhatja az amúgy is irritált nyelőcsövet.
3) rágjon egy kis gumit
A nyál enyhén alap. Ez azt jelenti, hogy bizonyos mértékben semlegesíteni tudja a savat. A rágógumi serkenti a nyáltermelést, emiatt több nyál halad felfelé a nyelőcsőben a gyomorba. Ennek során a nyelőcsőben lévő gyomorsavmaradékok semlegesülnek, és a gyomorsav önmagában könnyen csökkenthető.
4) gyógyító föld
A gyógyító föld egy barna, finoman őrölt por, amely megköti a méreganyagokat és a felesleges savakat a testben. Ez gyorsan enyhíti a gyomorégéssel járó tüneteket. Sok jó és fontos ásványi anyagot is magával hoz, hogy egyszerre valami jót tehessen a testének a tápanyagellátás szempontjából.
Miért hiányzik a tej a felsorolásból?
Sokan a tejet tartják a gyomorégés első számú gyógymódjának. De a vélemények eltérnek. Míg a belgyógyászok szakmai szövetsége kijelenti, hogy egy pohár tejnek segítenie kell a gyomorégést, a kutatók már régóta kiderítették, hogy a tejnek enyhén savas pH-értéke van. Sokkal rosszabbul semlegesíti a gyomorban lévő savat, mint például a víz vagy a gyógytea.
Gyors segítség éjszaka gyomorégés esetén
Az éjszaka közepén gyomorégést kapott, de nem akar rágni gumit vagy más gyógymódot szedni a gyomorégés ellen? Akkor gyakran segít, ha úgy fekszik le, hogy a gyomra alacsonyabb, mint a feje. Ebben a helyzetben a gyomor még mindig nyugodt fekvéssel, de mivel a nyelőcső és a fej nem egy vonalban vannak, a gyomorsav sokkal nehezebb felemelkedni.
Már tudtam?
A magnéziumhiány a gyomorégés oka is lehet. Ha a testben túl kevés a magnézium, az izmok gyorsan megfeszülnek. Ez nyomást gyakorolhat a gyomorra, és a gyomorsav emelkedését okozhatja a nyelőcsőben. Tehát ha gyomorégéstől szenved, ügyelni kell a megfelelő magnézium bevitelre.