My Dukan Hol kaphatok valamit (Németország)

németország

19. aug. Hol lehet mit beszerezni? (Németország)

Először is: magam sem vagyok Németországból, nem ismerem sem a szupermarketeket, sem az ott található termékeket. Tehát - erre a posztra - mások segítségétől függök. Tehát, ha hibákat talál ebben a listában, vagy van mit hozzáfűznie, kérem, segítsen nekem. Különösen a hal és a tenger gyümölcsei hiányoznak, a húskészítmények és a növényi fehérjék hiányoznak. Együtt biztosan elkészítjük a Dukan számára alkalmas ételek teljes listáját Németország számára is.:)

  • Baromfi: A pulyka és a csirke jó és olcsó az Aldiban és a Lidlben. A Lidl pulykát darál Linessából. Aldi és Lidl csirkét és pulykát is készen süt a hűtőszekrényben, hogy közben gyors harapnivalót kapjon.

  • Jó és olcsó a Lidlnél és a Pennynél a saját könnyű márkájukon (3% zsírtartalom). Sonkakockákat is lehet így vásárolni. A Globus 3% -os wellness sonkája Bergerből származik. Vannak paprikás felvágott kolbászok is 3% -kal.
  • Lazac sonka: Az Aldi-nál, a Lidl-nél, a Rewe-nél stb. ... kiválóan alkalmas, mivel természetesen nagyon sovány.
  • Pulyka sonka: Pennynél a light house márkától, szintén a Rewe-nél a house márkától

Tejtermékek

  • Tej: 0,3% hosszú élettartamú tej, jó és olcsó Tetra-Pack-ban. 0,3% tej a Lidlnél és a Nettónál is. 0,1% tej a Familia, Edeka és Kaufland területén.
  • Joghurt: 0,1% Edeka (Edeka, Marktkauf) zsírral, 150 g-os csészében. Ilyen kicsi, 0,1% zsírtartalmú csészék is kaphatók jóból és olcsón. A Lidl és a Netto 500g csészével rendelkezik.
  • Quark: Csak 0,2% zsírtartalmú alacsony zsírtartalmú kvark megengedett, és gyakorlatilag mindenhol elérhetőnek kell lennie.
  • Krémsajt: 0,1% az Exquisa Fitline-tól vagy a Linessa-tól (Lidl), 0,1% -ban természetes vagy gyógynövényekben. Kauflandnál 0,2% van.
  • Szemcsés krémsajt/túró: Az Exquisától 0,8% zsírtartalommal (Marktkauf, Real, Kaufland) és 0,4% Penny saját márkájából, 0,1% -kal a Nettóban. Kaufland 0,4% -a.
  • Sajt: Harz sajt gyakorlatilag mindenhol megvásárolható, a Penny-nél is, kétféle ízben. Rewe-nek termelői kézi sajtja köménymaggal rendelkezik. Köményes főtt sajt (a Bönsel cégtől) a Kaufland, a Rewe, a Real és a kiválasztott Edeka piacokon kapható.
  • A Kaufland saját márkájú sajtos ínyenc szeletekkel rendelkezik, 5% zsírtartalommal. Ennek egyik szelete egy TP.

Minden más

  • Zabkorpa: DM, Rossman, Alnatura, Organic Markets, Real, Edeka, Familia, Budnikowsky. Az eredeti Dukan zabkorpa megtalálható a kiválasztott Rewe piacokon.
  • Búzakorpa: Edeka, Familia, Budnikowsky, egészséges élelmiszerboltok
  • Glutén: egészséges élelmiszerbolt
  • Goji bogyók: 1,99 euróért kaphatók a Lidl szárított gyümölcséből, valamint az ázsiai üzletekben
  • Fűszerek: oregano, kakukkfű, rozmaring, bazsalikom, fahéj, ... minden olcsó a Lidl-nél
  • Kenyérfűszerek: Bio bolt, Real, Edeka, Familia, DM
  • Kukoricakeményítő: Gyakorlatilag mindenhol kapható Maizena vagy Mondamin keményítő néven
  • Szirup: cukormentes karamellaszirup a Kauflandnél, egyéb cukormentes szirupok az Edekánál
  • Fehérjepor: Sport 90 a Rossmann-tól (vanília, csokoládé) és a DM (semleges, vanília, csokoládé). A Globusnak is különféle fajtái vannak.
  • Sukrin: egészséges élelmiszerboltok

KÖSZÖNET Antje, Sally, Inna, Josie, Domenica, Nadine, Dagmar, Nicole, Sigrid, Daniela és Sabrina számára!