MyDietPartner vízvisszatartás
A MyDietPartner gondoskodik rólad
Amint megjelenik az első hőség, megduzzad, és már nem lép be a ruhájába? Nincs szorongás, ez bizony vízvisszatartás. Itt van a mi kis MyDietPartner útmutatónk, hogy legyőzzük!
A SÓT A MAXIMÁLRA KORLÁTOZZUK
Ha hajlamos a puffadásra, akkor a legjobb, ha a tányérjára figyel. A vízvisszatartás egyik súlyosbító tényezője a só.
Valóban visszatartja a vizet a szervezetben, ezért korlátozni kell az étrendben.
A gyakorlatban: kerüljük a leggazdagabb ételeket. Ezek a már főtt termékek, aperitif sütemények, felvágottak, tasakokban levesek vagy akár kemény sajtok.
Ne sózza meg az edényeket, amikor az asztalnál van. Csak főzéssel és könnyű kézzel tegye! Végül kerülje a húsleves kockákkal történő főzést, vagy ha mégis, ne sózza meg újra az edényt.
A GÓGÓ A FŰSZEREK
Annak érdekében, hogy könnyedén megszabaduljon a só ízétől, ételeket más fűszerekkel ízesítheti: kömény, chili, aromás gyógynövények. Ne habozzon tesztelni az új ízeket.
Fehérje étrend ?
Hatékony vagy sem? Ahhoz, hogy válaszoljunk rá, először el kell választanunk az igazat a hamisaktól. Igaz, hogy egy fehérje hiány, kiegyensúlyozatlan étrend vagy étkezési rendellenesség miatt, ödémát okozhat. Az ételfehérjék részt vesznek a víz eltávolításában a testből.
De vigyázzon egyes fehérjében gazdag ételekre, például füstölt lazacra vagy felvágottakra, sóban is gazdag, az új "ellenség".
A gyakorlatban: néhány nap tiszta fehérje időről időre, amikor dagadtnak érzi magát é kiszárítani a testet, de soha nem fehérjetartalmú étrendet é amely orvosi felügyelet nélkül meghaladja az 1 hetet.
BETEGSÉGEK ?
A barátnődnek már nem fáj a hasa, mióta abbahagyta a tejtermékek fogyasztását. A szomszédodnak sokkal több energiája van, mióta abbahagyta a kenyeret. Ami magát illeti, kíváncsi arra, hogy bizonyos ételek betiltásával nem eresztene-e le egy kicsit.