N január m; Zöldségeket eszünk, Adriana Alecu Békében - a béke oázisa Erdély szívében

Decemberben sokat ettünk, így be január mérsékeltebben fog enni. Egyetértesz? Én személy szerint elindultam zöldségalapú étrend. Ez nem jelenti az éhezést, csak a kiegyensúlyozó béltranzit.

adriana

Tehát íme néhány módja annak, hogy együnk finom zöldségeket:

1. Karfiol serpenyőben: csomagold ki a karfiolt, és tedd a serpenyőbe egy megkeményedett hagymát, sót, borsot, vajat, paprikát, köményt és 2 evőkanál vizet. Végül adjunk hozzá citromot és petrezselymet.

2. Főtt lencse: mossa meg és forralja fel a lencsét, pirítsa meg a hagymát és a paradicsompürét, végül keverje össze. Adjunk hozzá sót, borsot, olajat és oregánót.

3. Sült bab paradicsommal: felforraljuk a babot, megsütjük a paradicsomot, a fokhagymát összetörjük a bazsalikommal. Keverje össze az összes elemet, amíg finom ételt nem kap.

Arra késztettem, hogy egészségesen és hús nélkül fogyasszon, biztos vagyok benne!