Nadia De Luca, irigylésre méltó figura 30 kilogramm lefogyása után! WOWBiz
Nadia De Luca, irigylésre méltó figura 30 kilogramm lefogyása után! A csillag néhány tippet adott egy harmonikus alakhoz!
Szerző: Lili Lascar
Nadia De Luca üzletasszony (39 éves) sporttal és egészséges étrenddel, több mint 30 kilogrammmal, természetesen fogyhatott. Sok olvasó kérésére a gyönyörű szőke néhány tippet adott egy álomfigurához, de kijelentette, hogy nem rendelkezik táplálkozási vagy fitnesz végzettséggel.
"A szépség lelkiállapot, a nőiség túl sok erőfeszítés nélkül, hozzáállás és önbizalom révén kiemelhető. De a nyár másfél hónapra eljött, és azt hiszem, sok hölgynek és úrnak vannak érzelmei az ún." fürdőruha teszt ”, és ez egészséges és tónusú testet jelent!
A követendő lépések, ha harmonikus alakot akarunk látni a tükörben, véleményem szerint a következők: a sófogyasztás csökkentése, a vízfogyasztás növelése, az egészséges táplálkozás, a test lúgosítása, a kalóriafigyelés, az anyagcsere fokozása, sport, testkezelések és terápiák Jóga
Itt van egy példa a napi menüjére!
Egy pohár langyos víz vagy citromos tea infúziója
Zabpehely friss gyümölccsel és kecsketejjel
1-2 tojás előkészítés szerint
Rúd uborka, sárgarépa és paprika
Egy kis "ököl" kesudióból, brazil dióból vagy mandulából (agytáp)
Hal, tenger gyümölcsei vad rizzsel
Friss gyümölcs turmix
Halumi vagy kecskesajt vegyes salátával
A főétkezések között négy-öt óra, a harapnivalók között pedig két óra kell legyen. "- mondta Nadia De Luca.