Nadine Charlat, a komplexek nélküli sportoló
Az egyszer túlsúlyos Nadine Charlat ma már atlétikai edző. Útvonal, amelyet a kezdőknek szóló útmutató tartalmaz.
Nadine Charlat, hogyan leszel 45 évesen az Amicale atlétika önkéntes edzője Renaisonban, Roanne közelében (Loire) ?
2009 óta vagyok ennek az ufolep klubnak a tagja, és két éve szerdán délután az ifjúsági edzők között voltam. Tehát amikor a felnőttek edzője a szezon végén bejelentette, hogy abbahagyja, akkor egy pillanatra el kellett végeznünk a folytatást, amit együtt is megcsináltunk. Volt egy kis tapasztalatom egy kezdő csoport vezetőjeként Ambierle-ben, abban a faluban, ahol élek, és iskolai tanár vagyok. Most három heti edzésem van a falumban, kettő Renaisonban felnőttekkel, valamint szerda délután !
Hogyan képeztek ki ?
Sok önálló tanulással és olvasással. Van egy biológus diplomám is, ami segít, és a Francia Atlétikai Szövetségnél edzettem. Ugyancsak folytattam a pszichológiai tanulmányokat, egészen az 1. mesterként. Néhány tanfolyam az élelemben és a sportban szerepet játszó hormonális egyensúlyra összpontosított, amely lehetővé tette számomra, hogy elméletet alapozzak arról, amit empirikusan megfigyeltem magamban és futó barátaimban, a pszichológiai jólét szempontjából.
Milyen elvárásokkal szolgál a különböző közönség ?
Ambierle-ben körülbelül 30 olyan embert kísérek, akik még soha nem versenyeztek, és "kövérnek, öregnek és nem sportosnak" mutatkoznak be - ez egy vicc köztünk. Kezdetben sokan fogyni jönnek. Aztán rájönnek, hogy nem elég a futás, de azért folytatják, mert érzik a gyakorlatuk pozitív hatásait: egészség, jólét, önbecsülés. A klubban ez más: tapasztalt futók, átlagéletkoruk 55 és 60 év között van. Néhányan a kényelem kedvéért vannak, és nem indulnak semmilyen versenyen, mások viszont előrelépést akarnak elérni az ösvényeken és a közúti versenyeken való részvétel lehetőségével. Végül a gyermekek, különösen az általam gondozott 6-7 éves gyermekek számára a mozgás, a szórakozás a lényeg.